お奨めに従ってやってみました。
スピードを気にせず、3時間走り続けるという練習を
大会まで週一回ぐらいやってみたら、という
リア友(フルの自己記録が3時間03分!)の奨めに素直に従い、
3時間走、やってみました。
3時間13分ほど、のろのろと、合計32km。
うん。意外にゆっくり走るのって、これ、疲れるね。
最後の5kmなんか、
「走り終わったら、炭水化物を山のように摂ってやる」
それしか考えられなかった･･･。
疲れ果てて、
走り終わって、風呂につかっていたら、3回寝そうになった(おい、水死するぞ・・・)
そのあと、カレーライスを2杯食べたのは言うまでもありません。
コタロウ
2011/02/15 00:25:22
今度から、走った後は他の人もいる銭湯に入ることにします。
因みに、東京駅から約30km行くと国立だそうです。
サトッチ
2011/02/14 17:58:26
最近走ったのはバスに乗り遅れそうな時位
運動不足を痛感中です＾＾；
３２km走り終わった後にカレーライス２杯食べられるなんてスゴイですね＾＾
mi-tan
2011/02/14 15:52:54
3時間も走るなんて私には考えられません。
凄いですね！
歩くのは一日でも大丈夫だと思けど。
お願い！！お風呂で寝ないで・・・まじ危ないよ＾＾＊
ノアティー
2011/02/14 08:10:27
おつかれでした～
コタロウさん、、、面白いデス・・・
みいにゃん
2011/02/14 06:15:35
おー！すごいぞ！
その素直さ❤
コタ君の前にはカレーがぶら下がっていたのかぁ・・・
おふろで寝たらほーんと危ないことになるよー☆
私も何回も溺れかけたよー・・・((´∀`*))
よく、頑張りました✿〇
rasa*
2011/02/14 00:14:37
そのカレーライス、すんごい美味しかったんでしょうね(*´艸｀)
でも、お風呂で寝ちゃﾀﾞﾒ！
本当におぼれちゃうから寝ちゃﾀﾞﾒ！！