健康維持：【姿勢と呼吸】【柔軟性と素直さ】②

2011/02/27 19:45:31

美容/健康ブログも８０トピを迎えましたｗｗ

前回、人の退化の過程というブログを書きました。

　　　　　　　　　　　　　→http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=530992&aid=24167745

なるほどとおもったひとも、そんなのわかってるというひともまずは

【姿勢と呼吸】を見直して自ら健康を取り戻しましょう。

　良い姿勢は、良い呼吸は・・・と教える人が最近増えてきました。これらは単体で教えられていますが、姿勢と呼吸をセットにする方が、健康への早道です。

猫背など、姿勢を気にしている人は沢山いるんですね＾＾。

良い姿勢でも「出っ尻」すぎる・・「幼児体型」なんです・・・などみずから悪い姿勢にしようとする人さえいます。

では正しい姿勢の定義はあるのでしょうか？・・・・・

これも様々言われています→参照　http://www.sisei-info.com/index.php　(姿勢インフォメーション)

体に良い姿勢の源は赤ん坊の姿勢でしょう。骨格・筋肉・内臓に至るまで全身が素で、

まだ変な癖がついてないということです。

あえて定義するとなれば不自由なく健康に生活できる姿でしょう。いわゆるモデルスタイルです。

ボンッキュッボンッなどといわれたりしますが、この姿勢は女性のみならず人の基本としての“モデルスタイル”で、出っ尻のすすめ♪というトピで記載してます(http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=530992&aid=20389219)

ここでは出っ尻のみのことしか記載しませんでしたが、「出っ尻・鳩胸のすすめ」としても記載しております→http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=530992&aid=16067302

・・・胸を張ることは内臓や呼吸にも影響してくるんですょ＾＾

【和服】を着る時の姿勢が、きっと正しい姿勢でしょう＾＾

呼吸については良く言われる鼻呼吸。これも姿勢が関与してるでしょう

それは、普通に言われる顎を引くことで、鼻が詰まる原因になっていると考えられます。

→http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=530992&aid=16798022

異論･意見もあるかもしれませんね＾＾

いつでもお話しください

調体師いまあるの健康ブログなどｗｗ