かよこ＾0＾

2009/04/07 07:18:59

スポーツインストラクターのかよこです (●｀ｴ´)ﾉ '`ｨ

食べて痩せられるのは、ストレスなくて良いよ(´▽｀*)ネー
でも、リバウンドしたくないなら、ちょっとした筋力ＵＰは必要です(σ゜▽゜)σYO!!

ぽっこりお腹なら、なおさら腹筋１０回でよいので、毎晩頑張ってみてはいかかでしょうか？
フレーヾ(＾▽＾ゞ)( 尸▽＾)尸_フレー　(。・｀з・)ノ゛ぉぅ!

naonao☆

2009/04/05 16:45:48

へへ。みんなありがと

今の体重は５。。。。。。。キロ
内緒＾＾

身長は１６０だよ。美容体重になるまでがんまりまっす。

前は1週間で3キロ落ちたんだけど。。。
食べないでというか食べられなくてね。
リバウンド分をまずは減らします。

ごろ少佐

2009/04/05 16:02:42

そかそか＾＾
で今なん㌔？？

でざいなー

2009/04/05 08:17:06

がんば！

私は7kgを3ヶ月くらいで落としたけど、医者はこれ位が限界かなって
68kg－＞61kg　ちなみに身長は163　ぎりぎりですがキープしてますよ(*^-^*)

水分とビタミンミネラルに注意してくださいね(^_-)

mika

2009/04/05 00:33:56

ガンバです

sakuyako

2009/04/04 23:27:14

私も痩せたい(^◇^;)

はね吉

2009/04/04 23:18:12

がんばってね！！

ミッキー☆

2009/04/04 23:16:41

がんばってね。＾＾

naonao☆

2009/04/04 23:13:20

ほーい（゜▽＾＊）ノ⌒☆
挫折するかも・・・って始めたばっかりなのにちょい弱気

応援コメまってまーす！！

ミッキー☆

2009/04/04 23:04:17

無理はしないで、地道におねがいしますね。