★連絡手段・消息情報★

【電話】日没したらひどく混乱するんで本当に電話控えて下さい。阪神大震災の時にあればと思ったようなツールがTwitter、Skype、Viber、mixiです。使える人はそっちで。電話は緊急用、救急用です。今は2次災害への対策か最も重要です 

【無料公衆電話のかけ方】緑色のアナログ公衆電話は、緊急ボタンを押すか、または１０円玉を入れれば、通話できます。通話が終わると、１０円玉は戻ります。 

★★食糧・飲料確保/注意★★ 

【自動販売機】サントリーの飲料を取り出す方法。　自動用小窓（ステッカーが貼ってあります。）を押し破ります。開いた穴から手を入れ、右側にあるステッカーを剥がします。赤いレバーが出るので、下におろすと外扉のロックが外れます。外扉と内扉を開くと、飲料を取り出せる。無料。 
自動販売機はサントリーだけでなくコカコーラの自動販売機も無料開放対応しています。 

【ミネラルウォーター・緑茶・水道水】 
ミネラルウォーターは使い道がたくさんあるので飲み水としては買わないで下さい！緑茶も消毒として使えます！飲む為なら紅茶やジュースをお願いします！　でも絶対に水道水は飲まないで！（地震の影響で水道水に赤さびが） 

【タバコ】ガス管が割れている可能性があります。外でへたにタバコに火をつけると爆発する可能性があります。実際、西宮市でも地震後にタバコに火をつけて亡くなった方が何人かいました。くれぐれも外でタバコに火をつける際は細心の注意を！ 


★★排泄・睡眠確保/注意★★ 

【簡易トイレの作り方】便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。必要に応じて、ビニール袋を替える！水がなくても大丈夫！阪神淡路大震災の時、自衛隊員から伝授されました。 

★★救助・看護ノウハウ★★ 

【地震酔い】目をつむり、１０秒程度深呼吸を繰り返してください。口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。 

【止血】サランラップ、生理用品は止血に役立つ。あとストッキングもだ。出血部位は心臓より高い位置に。縛るなという意見もあるが出血が止まらない場合、噴出している場合、色が鮮やかな場合は動脈からだから危険だ、縛れ！壊死するから30分～1時間ごとに緩めろよ。出血止まったらすぐ外せ。 

【溺水者の救助】�呼吸の有無を確認する。呼吸があろうとなかろうと、無理に腹を押すなどして水を吐かせようとしない。�呼吸がある場合：顔を横向けにする（水を吐いて窒息することがあるため）。　�呼吸が無い場合→心肺蘇生法へ　＜全ての場合で、身体を大きな布などで覆い、保温する。 

【クラッシュシンドローム】体の一部を長時間強く挟まれた状態の被災者の方は、無闇に救助したりせずに救急車を呼んで下さい。クラッシュシンドロームに陥り、最悪の場合死に至る恐れがあります。逆に挟まれてすぐなら躊躇なく助けてください。 

【要救助者信号】家具に埋もれて動けなくなったら机の脚でも何でもいい、とにかく叩けるものを叩いて音を出せ。“２・５・２”のリズムは「要救助者あり」の信号。消防職員が必ず救助する。 

【血液透析の必要な方】 透析可能病院とベッドの数が記載 http://www.saigai-touseki.net/sendsdata/total.php 日本透析医会災害情報ネットワーク ( #foxnumber6 live at http://ustre.am/npvD) 

★女性へ★

【女性向け避難場所】都内の女性専用フロアがある安ホテル＆サウナのリンク集。http://q.hatena.ne.jp/1125049195 


【生理用ナプキン】女性の方は生理用ナプキンを大量に用意して下さい。自分用にもそうですが、怪我により出血されている方には生理用品が役に立ちます。女性にしか出来ないことです。大量に持って行って下さい。 

★★★参照まとめサイト★★★ 

【地震に遭遇したときの対応マニュアル】 
http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401 
【地震対策まとめサイト】 
http://i.2chblog.jp/archives/2389640.html 
【地震の基本的な必要身の回り品と行動マニュアル】http://bit.ly/hPiUVA