介護していると、上半身はよく動いても下半身はさほど動いていない。
今日から、忙しくて行けなかったジムに、がんばって行こう～！

適度な筋肉が付いて、体重が１２ｋｇ減ったら嬉しいな。
健康のためにも、老後のためにも筋肉つけきゃと
お年寄りの方々を観ていて思いました。