泳いで来ました(０´∇｀)ノぁぃ♪
最近は仕事が忙しく運動不足を実感していました(⌒・⌒)ゞｲﾔｧ
仕事も事務系なのでデスクワークの上、しかも花粉症なので
この時期は、あまり出歩く事も無いし体が重いと実感してました(｡´-ω･)ン?
今日は、お昼前に起きてシャワーを浴び、その後に体重計に乗ると
４９キロでした(￣￣￣∇￣￣￣; ｱﾘｬ?
体重４７キロが一番体が動くベスト体重なので、確かにシャープに
体が動かないはずです（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ…
幸い福岡は昨日も今日も雨で、花粉も飛んで無いので歩いて
３分の場所に市民プールが有るので泳いできました(０´∇｀)ノぁぃ♪
利用時間は２時間なのですが、殆ど休憩もせず１度もプールから
出ないで１時間４０分程度、みっちり泳ぎ時間なので出ようと
プールから出ると今までの浮力が、いっきに無くなったせいか
ズーンと体に重力を感じました。体がだいぶ鈍っているのが
判りましたね(￣￣￣∇￣￣￣; ｱﾘｬ?
自宅に帰ると疲れからか睡魔が襲い少し仮眠をしました(-＿-).。oOＯ
しかし仮眠から覚めると、二の腕の外側や腿の裏側など普段は
あまり使わない場所の筋肉が筋肉痛になってました(〃´o｀)=3 ﾌｩ
かなりの、運動不足だったと反省です@(;・ェ・)@/反省…
かおる*
2011/03/22 19:43:42
自分のベスト体重から２Ｋｇふえると、
確かに重たいかも。。。(^-^;
でも、体力弱りそうな時期はそのぐらい貯めてたほうが
いいかもしれませんよ。動きにくいけど。（笑）
ゴマ
2011/03/22 13:10:55
すごい！！かなりきたえられてるからだなんですねー(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ!
うちのだんなさんの体重なんて・・・(T△T)
寝る前の筋トレくらいじゃ無理だといっておかなくちゃ(*^▽^*)ﾉﾊｰｲ
жちぃちぃж
2011/03/22 05:35:25
市民プールがこの時期もやっているんですね。
それは活用しなければもったいないです！
しかし・・・・・・ベスト体重が47キロとは(ーωー;A)かなりシャープなんですね。。。
かぴっ仔
2011/03/22 00:38:53
お疲れ様でした。
普段使わない筋肉が筋肉痛にすぐなるのはキヨ(０´∇｀) さんの
体がとっても若いって証拠ですね♪
私も見習って・・・泳ぎはムリですがウォーキングから頑張ってみたいと思います。
（そもそもマンションの階段の上り下りもがんばろうかなぁって（8階だし・・・）ｗ）
風太郎
2011/03/21 23:20:26
まあ、仕事が忙しいと運動ってなかなかね＾＾；
僕は今日は買い物を兼ねてウォーキングしてましたよｗ
キヨさんやっせてますね、僕もやせ型ですが５０前半ですよΣ(￣□￣！)
くぴっこ
2011/03/21 23:00:48
っていうかキヨさん細ーい！！！
うちのキャミとは大違いですよ！
ゆりりん
2011/03/21 22:50:20
や・・・痩せているんですね；； ドキッ･･･Σ(￣Д￣lll)････
あたしの体重と変わらないじゃないですかっ！
甘いものストレス食いしている場合ではないと反省；；
明太子次郎
2011/03/21 22:05:24
おつかれさま☆