今日は久しぶりに運動をしようと思って、
友人を誘って体育館に行って来ました（＾＾）

ゆっくり柔軟体操をして、ウォーキングマシンに！
一人20分で終了しなくてはならないのですけど、
人がいなかったので２５分位、ハイペースで歩いたり走ったりを繰り返しました。

良い感じだわ～と思いながら、暫く友人と話をしました。

さて２回目～と思って、私は新しいマシンに挑戦！
友人はサイクリングの方に行きました。

２０分終了。疲れました・・・（＾＾；）
あれ～いつもはまだまだいけるのに・・・。

体力落ちてるのかなぁ。友人も疲れた～と言ってきたので、
ローリングマシンで休憩して体を休めたんですけど、
汗が冷えて寒くなってしまったので、本日はここで終了～。

う～ん、なんでこんなに足が痛いんだろ？
やっぱり運動不足かなぁ、もうちょいこれから運動して体力つけなくちゃ・・・。

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