今年はじめからスポーツジムに行ってます＾＾

ほとんど水中ウォーキングしてるけど1時間で１.５ｋｍ程度

歩いてます＾＾最初はかなり疲れたけど！よく寝れるんですよ＾＾

行く前は、浅い眠りで熟睡できてない状態が続いてたけど

仕事で疲れるのとは違い、運動で汗かいて疲れると気分も

いいし食べ物も美味しく感じて体の調子もいいです＾＾

それと、体重も５ｋｇ減り食べても太りにくくなった。

そしてウエストもかなり細くなったよ＾＾体ひねりながら歩くと

効果が出た＾＾

と言うことで、ほぼ毎日頑張ってます。

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