ヘルシー！ おから餅
生おから（スーパーなどで売ってるやつね）３００グラム
片栗粉 １００グラムくらい（もうちょっと多くても可）
水 ５０ｃｃ
材料３つをよく混ぜる。
ハンバーグみたいな形にまとめる。
８等分くらいがよろしいか、と。
２～３枚、ラップをかけてレンチン。２分くらい。
簡単おから餅のできあがり～♪
味がついていないので、好きなものをつけて食べる。
※ 砂糖＋醤油、とか。蜂蜜、とか。ケチャップ、とか。
もっと小さくまとめてレンチンしてから、
お味噌汁やスープなどに入れて食べてもイイ感じ。
冷凍もできます。
レンチン前の状態のものを、１枚ずつラップに包んでね。
解凍はもちろんレンチンでOK。
片栗粉 １００グラムくらい（もうちょっと多くても可）
水 ５０ｃｃ
材料３つをよく混ぜる。
ハンバーグみたいな形にまとめる。
８等分くらいがよろしいか、と。
２～３枚、ラップをかけてレンチン。２分くらい。
簡単おから餅のできあがり～♪
味がついていないので、好きなものをつけて食べる。
※ 砂糖＋醤油、とか。蜂蜜、とか。ケチャップ、とか。
もっと小さくまとめてレンチンしてから、
お味噌汁やスープなどに入れて食べてもイイ感じ。
冷凍もできます。
レンチン前の状態のものを、１枚ずつラップに包んでね。
解凍はもちろんレンチンでOK。
とってもヘルシー！
ゆいみ
2011/05/09 21:36:02
＞やよこまめさん
ホントに簡単よ～。
でもとってもヘルシー。
想像してるより、きっと、お味はイイんじゃないかと思うの。
オススメです。
やよこまめ
2011/05/09 20:13:08
おからを普段買ったことないので今度チャレンジしてみようかな。
お手軽なのでいいですね♡
ゆいみ
2011/05/08 22:23:37
＞あいりーちゃん
素早いねー。
なにをつけて食べた？
海苔を巻いたり、きなこをつけて食べるも美味しいよね♪
ゆいみ
2011/05/08 22:22:21
＞ぺこさん
ヘルシーなわりに、まずくないんだよ。
よかったらトライしてみて♪
ゆいみ
2011/05/08 22:21:47
＞パクチーさん
簡単です♪
繊維がいっぱいです♪
ヘルシーです♪
あいりー
2011/05/08 01:08:09
作った〰！
おいしかった！
ヘルシーで満足できる。
うちにはこういうオヤツが必要だったわ！
ありがとう！
ぺこ
2011/05/07 20:23:23
へ～～～
凄くヘルシーだよね＾＾
ゆいみちゃんって凄いね～
やってみよっと！！
パクチー
2011/05/07 18:46:43
まあ、簡単なのね。
やってみます！
あいりー
2011/05/07 18:44:40
え？！これだけ？
簡単〰。
それにおいしそう！！
さっそく作ってみようかしら？