健康的に美味しいものを食べるのが一番（￣∀￣）
夜食はとっても魅力的なのですが
今、ダイエット中なため
カロリーが蓄積され易い寝る前は
なるべく何も食べないようにしています（￣ω￣）
でも
夜食に限ったことではないのですが
やはりストレスもダイエットの大敵なので
我慢しすぎも良くない！
それと空腹感がひどい時は
消費カロリーも減ってしまうので
食べなきゃ良い、ってわけでもないんですよね。
だからどーしてもお腹が空いて
我慢の限界だぁぁ…って時は
低カロリーで腹持ちの良いものを♪
ヨーグルトやスープ類、
あとワタクシのオススメは
カロリー控えめのハードグミなんかもv
ハードグミは良く噛むことができるので
満足感も得られるんですよね～（￣∀￣＊）
だけど…
長いことこんな風に気をつけていると
やっぱりたまには
ガッツリしたものも食べたくなってしまうww
早く目標ＢＭＩまで到達して
リバウンドにも注意して維持できるようになったら
ちょっとくらいジャンクフードも食べたりしたいな（笑）
はぴ＋あらかると
2011/05/08 13:18:32
>>羽雪さん
お手本だなんて（照）
でも、何度も失敗を繰り返して少し学びましたw
我慢しすぎないで、マイペースに続けて効果を得るのが一番ですよね♪
羽雪
2011/05/08 13:14:57
寝る前は食べちゃダメなのですよね＾＾；
がまんがまんなのです～
でも食べれないストレスも悪いとは＞＜
自分の体と相談しつつなのですね＾＾
はぴさんをお手本に私もがんばります☆
はぴ＋あらかると
2011/05/08 02:23:05
>>四季さん
ありがとうございますw
でもお風呂上りのアイスは
本当に魅力的ですよね…（￣ω￣；）
だからたまには自分へのご褒美に
食べちゃいます←
四季
2011/05/07 23:38:22
食べちゃいましょう ガッツリと^^;
うちの冷蔵庫には、ガリガリ君が待機していて、お風呂上りに至福の世界へ
誘ってくれるんですよ~。~;
はは、冗談です^^
はぴさんのダイエットが成功しますように^0^
はぴ＋あらかると
2011/05/07 18:43:05
>>まぁさん
ワタクシも基本的に食べることが大好きなので（笑）
すぐ「また食べ物の話か！」と周りに突っ込まれますw
ハードグミいいですよねっ♪
ワタクシのお気に入りは、ハリボーのくまさんグミですv
たまにはガッツリ、も大事ですよ（￣∀￣＊）
ストレスを溜めすぎないようにしないと
長続きさせるの難しいですから（￣ω￣；）
まぁ
2011/05/07 18:16:35
この間、はじめてハードグミを食べました♪職場で小腹がすいたので・・・（笑）
グミってこんなに噛むんだっけ？と思いながら食べたら、なんだか満腹感を得られました♪♫
最近、お腹が空くことが多くて、「アレ食べた～い」「コレ食べたーい」って言っていたら、
職場の人に食べることばっかりですね（笑）と言われてしまいました・・・。しょぼん。
たまにはがっつりいきたくなりますよね～☆
でも、はぴさんはちゃんと自己管理されていて素晴らしいです♫
わたしも、夜食・・・気をつけます。。。