私は夜中に食べる事はないので
「おすすめの夜食」と言われても分からない
夜中のカロリーは２１時過ぎると２倍になるらいいので
食べない事が一番だと思う
でもどうしても我慢出来ない場合は油っこくなく
胃もたれしないような物を食べた方が身体には良いと思う