疲れた
私は両足とも手術を経験している。
整形外科の先生から
「プールでウォーキングするように」
と言い渡されている。
何度も手術するたびに、その都度落ちていく筋肉。
でも、なかなか回復はしない筋肉。
回復するまで続けるように。
できればその後も続けるように。
と言われてはや15年。
筋肉、回復しないまま。
筋肉の代わりに脂肪がどんどんついていく私のあんよ。
地震以来、全然プールで歩いていないので、今日久しぶりに行ってみた。
そしたら。
死ぬほど疲れた。
続けなきゃダメだと反省した。
っていう反省をもう何回したかしら～。
パクチー
2011/05/21 13:23:53
ゆいみさん。
そう、行っちゃえば、そうすれば、ちゃんと歩いてくるの。
家を出るまでが大変なの。
やだやだやだ～って、小学生かっていうくらい自分の中で行く行かないでもめるの。
さてー。
今日はこれから行こうかなーどーしようかなー。
心を入れ替えて歩かないと、後で困るの自分だしなー。
ゆいみ
2011/05/21 13:09:52
プールまで徒歩３分？
うわぁ、それは…いい環境だなー♪
着替えとか面倒だけど、徒歩３分なら……
なんとかなりそうな気がしないでもない……うん、たぶん。
行ってしまえばけっこう楽しい…じゃないの？ どうなんだろう？
パクチー
2011/05/20 23:21:45
ゆいみさん。
私もインドア派なんだけど、でも、インドアでぐうたらが好きなの。
家の中で、お掃除とか、スクワットとか、ましてや踏み台昇降なんて……きっと無理……。
エアロバイクも……無理……。
せいぜいストレッチだわ。
テレビ見ながら。
だったらプール行くほうが楽かも、私には。
徒歩３分のところにあるのよ、プール。
それでも行くのにお尻が重いんだけどね。
ゆいみ
2011/05/20 15:20:30
私が大好きな「ためしてガッテン」では、
踏み台昇降でも、ちょっと壁に手をついたり、支えに掴まったりすれば
膝などへの負担はかなり軽減できる…って言ってたんだけど…どうなんだろう？
いやだって。わざわざプールに出かけて…ってのは
けっこう大変だろうなぁ、と思うから。
私はインドア派なので、出かけるっていうだけで、もうハードル高いなー、と思うのよね。
あ、エアロバイクも、足に負担がかからなくてイイって聞いたことがあるよー。
スクワットとか…そーゆーのはダメなの？
プールに行かない日には、スクワットで筋肉つける、みたいな。
パクチー
2011/05/20 05:09:36
ゆいみさん。
そうなの、プールの中で歩くっていうのが大事なのよ。
負担がかからないからなのよね。
歩いている仲間（おばあちゃんず）も、たぶん整形外科で同じことを言われて
プールに通っているんだと思うわ。
パクチー
2011/05/20 05:07:56
あいりーさん。
泳ぐんじゃなくて歩くだけなんだけどね。
めんどくさいのよね、夏場はまだいいんだけどね。
荷物多いし、着替えるのめんどうだし。
平日の昼間、プールで歩いてるの、おばあちゃんばっかだし。
ゆいみ
2011/05/19 22:50:39
やっぱり「プールでウォーキング」じゃなきゃダメなんでしょうね。
浮力（？）で、膝やらあちらこちらにかかる負荷が少ない…から？
家でできることだったら、けっこう続けられる気がするんだけど、
それだと無理…なのかなぁ……？
あいりー
2011/05/19 21:23:30
人間、そんなものよね～。
プールで泳ぐのはハードル高いわね～。
行って、着替えて、歩いて、その後、びしょぬれのをまた着替えて・・。
うーん・・・確かにめんどくさそうだわ・・。
私、プール大好きなのに行かないんだもん。