nagata

2011/05/30 00:30:14

のんのさん
体重測定は有効ですね
秋でもないのに　・・・・　妊娠？　
なんちゃって

のんの

2011/05/29 16:02:50

毎日体重測るだけでも、なんとなく食欲にブレーキがかかります。増えるのはすぐ、減らすのは大変って、わかっているから。おやつや軽食類買い置きしないのはいいですね。でも、秋でもないのに、なぜ食欲が？

nagata

2011/05/29 14:41:33

葉月さん
ダイエットメニューにしないと
その前に　食べて　トレーニングして　筋力アップ
わかってるんだけど　・・・・
なかなかね

葉月

2011/05/29 12:15:03

4月に体調を崩して4キロも減った体重が、着実に戻りつつあってコワイ。
4キロ減ってちょっとうれしかったが、たぶん減ったのは筋肉、戻る時増えるのは脂肪…。
いろいろ試みてはいますが、すぐへたばってしまい、筋肉量スコアがマイナス２以上にならない。
骨量も減ってるし、雨だと散歩も行けないし、部屋でストレッチくらいしかできない…。

nagata

2011/05/29 10:30:22

かなめさん
欲望のままにーー
夏は　もうすぐ

nagata

2011/05/29 10:28:38

Olivierさん
サウナは　迷信だから
汗かいて体重減ったのは　やせたわけじゃないの
間食をやめる　・・　お菓子類の買い置きをしないことがいいかな

かなめ

2011/05/29 08:04:43

エライ！
すっごい頑張ってるじゃん！！
おいら欲望のままに・・・・ﾃﾍ
頑張らねば！夏がくるよー！！_s(・｀ヘ´・;)ゞ..

Ｏｌｉｖｉｅｒ

2011/05/29 01:58:45

冬場あまり出歩かなかったせいか、しっかり体重が増えていました。
そこで週に一度はヘルスクラブのサウナで汗を流しているのですが・・・。
去年までは楽に冬場の増加分が戻せたのに、今年はどうしても一キロ減りません。
一キロを侮るなかれ・・で、痩せにくい体質になってしまったのかも。
年齢と共に新陳代謝も悪くなり、冬場ず～っと椅子生活だったせいか、何となく腰回りと太ももが・・。
私も、断固太りたくありませ～ん！（まずは間食・・やめないとね）