今朝　ブログの打ち込み忘れてた（苦笑）

早番で　食事作って　食べて出勤。

前日に仕込みしといて　焼くだけとか　煮るだけにしてたりして

調理。

通常　家にいる際、夕飯は　食べないように

してたけど・・・最近　ちょっとつまんだりとか

一杯呑んだりしてたら　すぐ　体重がヤバイっす。

日中の　ご飯もちょっと多目に摂取してたのも　やばかった。

けど　風呂介助当番入ると　２キロ減量。

夏になれば　もっとだろうな。

脱水になりそうなるのだけが　ちょいと　怖い。

でも　本当に　夕飯欠食すると　痩せれます。

運動しても　落ちなかった体重が・・・。

そして早起きと　朝食が食べれるようになった（笑）

単にお腹が空いて　目が覚めるんだが。

低血圧だから　朝には弱かった自分が　今は

早寝早起き。

あんまり体重増すと　腰に負担が・・・。

でも　呑むのも食べるのも　大好きなので

日々は　我慢我慢でございます。　

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