今日、無事に眠れることを感謝します



今日、無事に眠れる。

それは単純なことだけど、ありがたい。


今日という日を終える。

今日という日の「死」を迎える。

「よく生きたな」と、誉めてみる。

指、腕、細胞ひとつ一つに、今日もよく動いてくれてありがとうと、声に出して語りかけてみる。

　痛みを感じているところには、「痛み」を教えてくれてありがとう。

　痛みの根本はどこから来ているのだろう？

　これはマッサージ（整体師）屋さん的な考え方だ。

　痛みとは・・・身体のある部分の血流が停滞していることを教えてくれることが多い。初期症状の場合も含む。

　血流を改善すると・・・すべての病気は治ると、言ってもウソにはならない。

　これはガン予防にも直結するからだ。

　血流が止まるということは・・・そこに「ガン」の予備軍みたいなモノたちがいるということだ。

　例えば、肩。これが実は、指を動かすことで、動く腕の小さな筋肉の血流が停滞するだけで、ひどくなることがある。

　次に腰。背筋、足の歩き方、股関節。

　お尻の筋肉（きゅっとひきしめる）。
　つま先立ち（1分間。５０秒も可。）

　中でも「お尻の筋肉」。これを鍛えるのは非常にいい。

　（つま先立ちでも、お尻の筋肉は鍛えることができます）

　お尻の筋肉を強くすると、その上にある腰。肩。首などの支えが頑丈になり、よい結果を起こす。

　あい。まあ、いろいろ書きました。

　眠る前ぐらい、身体をいたわって、「ありがとう」

　それもいいかと、思います。　

#日記広場：人生