ウォーキングと自転車 スポーツ 2011/06/30 14:49:34 今朝、体重を量ったらＢＭＩ標準体重より２．６ｋｇも太っていました＾＾；対策として涼しい時間帯に軽くウォーキングしたり自転車に乗って運動すること。夜食は慎むこと。アイスクリーム等の間食も慎むこと。うん、心を入れ替えた！７月はスリムな体を取り戻します＾＾ ☆DIOR☆ 2011/07/02 00:18:05 うさぴょん様、訪問とコメントありがとうございました♪ アイスは美味しいですからね＞＜ 違反申告 うさぴょん 2011/07/01 22:20:42 こんばんは楽しい時間を過ごさせていただきありがとうございました。 2日続けてお邪魔しました(｡◠‿◠｡) アイスクリームの魅力にｗｗｗｗ 勝てそうにありません。 違反申告 ☆DIOR☆ 2011/07/01 12:03:01 ひまさん、コメントありがとうございました♪ 毎日体重を量ってるひまさんは頑張りやさんですね＾＾ 意識を持続させることは難しいですね＞＜ 違反申告 ☆DIOR☆ 2011/07/01 11:59:48 白ちゃん、コメントありがとう♪ 自転車乗れるんだね♪いってらっしゃい♪ 違反申告 ☆DIOR☆ 2011/07/01 11:58:40 みーな様、コメント感謝です♪ この時期ウォーキングはできるだけ涼しい時間帯にしたいですよね。 やっぱりアイスお好きなんですね＞＜ 違反申告 ☆DIOR☆ 2011/07/01 11:55:03 sakino様、コメントありがとうございました♪ やっぱり僕はストイックなのかな＾＾； 違反申告 ☆DIOR☆ 2011/07/01 11:54:09 マレーナ様、コメント感謝です♪ 健康な生き生きした心と体を取り戻します＾＾ 違反申告 ☆DIOR☆ 2011/07/01 11:52:45 ルウ様、コメントありがとうございました♪ 熱中症によく気をつけながらスリムな体を取り戻します♪ 違反申告 ☆DIOR☆ 2011/07/01 11:49:58 さやか様、こんばんは♪コメント感謝です♪ ２．６ｋｇって微妙ですよね＾＾；夜食も間食も慎みます＞＜ 違反申告 ☆DIOR☆ 2011/07/01 11:47:57 邪風さん、コメント感謝です♪資格学校お疲れ様です♪ 冷房は最初は気持ちよいですが後で体が冷えてきます＞＜ 違反申告 Himawari 2011/07/01 08:53:34 ディオさんも頑張るんなら私も頑張ります＾０＾ 今毎日体重測って記録をとるようにしてます。 意識を持続させることなかなか難しいけど やっぱり夏はスリムにならないと。。。。＞＜。。。 違反申告 白星水晶 2011/07/01 08:02:12 やはり、朝と夕方の運動がいいですね。私もこれから自転車で行ってきます(´▽｀）ノ 違反申告 み－な 2011/07/01 07:49:47 おはようございます♪ (｡･･｡)(｡. .｡)ｳﾝｳﾝ この時季、昼間気温の高いときの運動は危険ですもんね。 ハードな運動は身体の負担になるだけだし。 ウォーキング、私もやらなきゃ。アイス食べたいから…(=´σｰ｀)ｴﾍ 違反申告 sakino 2011/07/01 02:15:08 ∞DIOR∞ たまはやっぱりストイックなのね＾＾ 見習わないといけない私＞＜ 違反申告 マレーナ 2011/06/30 22:35:26 こんばんは。 体重はともかく、より生き生きした心身を、取り戻されますように。。＾＾ 違反申告 Lou 2011/06/30 22:12:48 こんばんは^^ 今年の夏は暑いのに節電必須なので自然と痩せると思いますよ^^ 熱中症に気をつけてｸﾀﾞｻｲね^^ 違反申告 .さやか 2011/06/30 21:35:17 (*≧∀≦)_／【･ﾟ･☆★ｺﾝﾊﾞﾝﾜ★☆･ﾟ･】 ２、６kですかぁ〜微妙ですなw 間食はあきませんね〜＞＜ あと、１０時以降のご飯も控えて下さい^-^v 違反申告 邪風 2011/06/30 21:19:09 すんません、ブログ読んで、 アイスを取りにいってから、 コメント書いております。 先週から資格学校行ってるんですが、 冷房が気持ちよすぎてあきませんわ。 違反申告 ☆DIOR☆ 2011/06/30 20:55:29 かすみそう様、こんばんは♪コメント感謝です♪ お煎餅や菓子パンを慎もうと決意しましたが自信はありません＾＾； 違反申告 かすみそう 2011/06/30 20:44:54 細身が自慢だった私もウェスト回りが怪しくなってきました。 この暑さでウェストだけでも細くならないかなぁ。。と期待しているのですが、 ジュースやアイスを口にしてしまって。。 私もちょっと控えなきゃ。。（汗） 違反申告
☆DIOR☆
2011/07/02 00:18:05
うさぴょん様、訪問とコメントありがとうございました♪
アイスは美味しいですからね＞＜
うさぴょん
2011/07/01 22:20:42
こんばんは楽しい時間を過ごさせていただきありがとうございました。
2日続けてお邪魔しました(｡◠‿◠｡)
アイスクリームの魅力にｗｗｗｗ
勝てそうにありません。
☆DIOR☆
2011/07/01 12:03:01
ひまさん、コメントありがとうございました♪
毎日体重を量ってるひまさんは頑張りやさんですね＾＾
意識を持続させることは難しいですね＞＜
☆DIOR☆
2011/07/01 11:59:48
白ちゃん、コメントありがとう♪
自転車乗れるんだね♪いってらっしゃい♪
☆DIOR☆
2011/07/01 11:58:40
みーな様、コメント感謝です♪
この時期ウォーキングはできるだけ涼しい時間帯にしたいですよね。
やっぱりアイスお好きなんですね＞＜
☆DIOR☆
2011/07/01 11:55:03
sakino様、コメントありがとうございました♪
やっぱり僕はストイックなのかな＾＾；
☆DIOR☆
2011/07/01 11:54:09
マレーナ様、コメント感謝です♪
健康な生き生きした心と体を取り戻します＾＾
☆DIOR☆
2011/07/01 11:52:45
ルウ様、コメントありがとうございました♪
熱中症によく気をつけながらスリムな体を取り戻します♪
☆DIOR☆
2011/07/01 11:49:58
さやか様、こんばんは♪コメント感謝です♪
２．６ｋｇって微妙ですよね＾＾；夜食も間食も慎みます＞＜
☆DIOR☆
2011/07/01 11:47:57
邪風さん、コメント感謝です♪資格学校お疲れ様です♪
冷房は最初は気持ちよいですが後で体が冷えてきます＞＜
Himawari
2011/07/01 08:53:34
ディオさんも頑張るんなら私も頑張ります＾０＾
今毎日体重測って記録をとるようにしてます。
意識を持続させることなかなか難しいけど
やっぱり夏はスリムにならないと。。。。＞＜。。。
白星水晶
2011/07/01 08:02:12
やはり、朝と夕方の運動がいいですね。私もこれから自転車で行ってきます(´▽｀）ノ
み－な
2011/07/01 07:49:47
おはようございます♪
(｡･･｡)(｡. .｡)ｳﾝｳﾝ この時季、昼間気温の高いときの運動は危険ですもんね。
ハードな運動は身体の負担になるだけだし。
ウォーキング、私もやらなきゃ。アイス食べたいから…(=´σｰ｀)ｴﾍ
sakino
2011/07/01 02:15:08
∞DIOR∞ たまはやっぱりストイックなのね＾＾ 見習わないといけない私＞＜
マレーナ
2011/06/30 22:35:26
こんばんは。
体重はともかく、より生き生きした心身を、取り戻されますように。。＾＾
Lou
2011/06/30 22:12:48
こんばんは^^
今年の夏は暑いのに節電必須なので自然と痩せると思いますよ^^
熱中症に気をつけてｸﾀﾞｻｲね^^
.さやか
2011/06/30 21:35:17
(*≧∀≦)_／【･ﾟ･☆★ｺﾝﾊﾞﾝﾜ★☆･ﾟ･】 ２、６kですかぁ〜微妙ですなw
間食はあきませんね〜＞＜
あと、１０時以降のご飯も控えて下さい^-^v
邪風
2011/06/30 21:19:09
すんません、ブログ読んで、
アイスを取りにいってから、
コメント書いております。
先週から資格学校行ってるんですが、
冷房が気持ちよすぎてあきませんわ。
☆DIOR☆
2011/06/30 20:55:29
かすみそう様、こんばんは♪コメント感謝です♪
お煎餅や菓子パンを慎もうと決意しましたが自信はありません＾＾；
かすみそう
2011/06/30 20:44:54
細身が自慢だった私もウェスト回りが怪しくなってきました。
この暑さでウェストだけでも細くならないかなぁ。。と期待しているのですが、
ジュースやアイスを口にしてしまって。。
私もちょっと控えなきゃ。。（汗）