takeru

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深部体温

日記

　体の中心部の体温のことです。いつも３７度ぐらいに保たれています。足や手の皮膚体温は、低いです。深部体温が一定になってるのが、健康に良いそうです。深部体温を維持するには、

　　　　　　　○　長く歩くような運動をする。

　　　　　　　○　冷たいものを飲みすぎない。

　　　　　　　○　腹８分目にして食べ過ぎない。

　　　　　　　○　よく噛む。

　　　　　　　○　よく笑う。

　　　　　　　○　ストレスを減らす。

　　　　　　みなさんも健康に気をつけてください。


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  • わし

    わし

    2011/07/26 22:48:24

    長く歩くような運動ですか…できていませんね＾＾；

  • まんぼん

    まんぼん

    2011/07/26 18:10:06

    よく噛むのは超困難＞＜；

  • めぐめぐ

    めぐめぐ

    2011/07/26 14:24:05

    へぇェェぇ、知りませんでした。
    確かに、冷たい物を飲みすぎると、お腹壊すことありますよね。

  • ライナ

    ライナ

    2011/07/26 12:13:42

    なるほど…
    平熱とは違うわけですね。
    ここんところいまいち体調が良くないのは、冷たいものを飲み過ぎているからかも…
    気をつけなくては(^^)

  • マチャル

    マチャル

    2011/07/26 08:36:17

    takeru君おはよ！
    昨夜ニュースで見たよ。
    やっぱ冷たい物の摂り過ぎは良くないんだよね。
    胃も弱っちゃうし。
    それと、笑う事は良い事だね。＾＾

    v(･@･)vﾌﾞﾋｯ

  • わんこねーちゃん

    わんこねーちゃん

    2011/07/26 07:59:21

    そうなんですね。
    私、猫舌なので冷たいものを飲みすぎないが辛いかも。
    冬でもアイスコーヒーなんです。熱いの飲めないです

  • くぅみん

    くぅみん

    2011/07/26 04:57:11

    _ρ(◠。◠๑)ﾒﾓ　　ふむふむ　そうなんですね～
    腹８分目にして食べ過ぎない　かぁ～（＾ー＾；反省反省　(*´pq｀)
    takeruさん　教えて下さってありがとう！

  • ゆおちゃん

    ゆおちゃん

    2011/07/26 02:53:25

    ありがとうございます（＾◇＾）

    確かにそうかも！
    運動したり楽しくて良く笑った日は体調が軽いです！

  • もっちぃ

    もっちぃ

    2011/07/25 23:46:21

    よく笑う！ならいけそうですｗ

  • このみん

    このみん

    2011/07/25 23:21:57

    腹八分が一番いいですね＾＾
    そしてよく笑うのがストレス解消にはいいなぁ(＝⌒▽⌒＝)