ゴロゴロしてみる
最近、寝付きが悪く、寝起きがおそろしく悪い。
（だからネットで夜遅くまで徘徊してしまう、ってのもある。結局悪循環になるのだが）
一昨日も早めに落ちたはいいが、寝付けず、困った。
仕方がないから手足を伸ばして、横様にこう、ゴロゴロと部屋を転がってみた。
寝付けない〜 コロコロ、つまんない〜 ころころ
焼き芋〜 ゴーロゴロ
しぱらくやってたら目が回っただけで、たいして疲れもせず、変にハイになっていた。
当てもので引き当てたブタ型枕を「いや、君も今、風当たり強くて弱るよね〜」とかポンポンやってみたり。
寝付けないまま困った。
あげく昼前に起きて、約束があったので慌ててお出かけ、帰って来ては寝潰れ、結局また昼前起床。
人としてマズい線に来ているような……
生活パターン戻さなきゃ、日常生活危ない気がする。
ただ、ゴロゴロするのはストレス解消には良さそうです。
中途に布団で関を築いて、乗り越えてみたりしてました（莫迦）
本持ち出そうかと思ったけれど、読み出したら寝付けないしね〜
寝付きが悪い人へのいい策、ありませんか?
すかさは
2009/05/05 00:02:16
山鳥さん
wii fit、死蔵品と化してます。
電池買ってくるところからやらねば。
ハープさん
あうあう……w
ハープ
2009/05/04 19:50:01
うーん 汗だくになるまで家事をやる♪
山鳥
2009/05/04 09:47:38
ニコッとで深夜徘徊をしていると
朝は起きれるんですが、
夕寝をして、深夜に活動というパターンが
昨夜まで繰り返されてました・・・
夕寝をやめて、昨夜は、理解できないものとして詰碁の本を眺めていたら
10時には就寝できました。
午前3時前に体が捩れて目が覚め、
布団の上でストレッチをしてからもう一度寝なおしました
体が捩れていたりすると、眠れないこともありますよ
Wii fitをお持ちだと前に書いてらっしゃいましたよね、
ヨガって、結構効きますよ～とお誘いしてみる
すかさは
2009/05/04 01:16:17
ぼーるがーどさん
……身体動かしてないの、バレるとは。
掛け布団が厚いなぁとは思ってたんですけどね。
ぼーるがーど
2009/05/04 01:12:19
急に暑くなったので、寝苦しいのかもしれません
布団を薄めにしてはいかがでしょう
その分、厚めの寝巻きにするとか
すでに厚めの寝巻きなら、さらに一枚多く着てみるとか
昼間に身体を動かすのも、アリかもしれませんよ＾＾