食欲は四季関係なく衰えないのですが

胃が重く感じるときがあるので

胃の粘膜をまずは作るようにして

冷製系の食事は取らないようにし

温めた食事を取るようにしています。


あとは、お水。

ただのお水でもいいのですが

ポカリの様な、スポーツドリンクを水で割って飲むのが

一番吸収すると言われています。

スポーツドリンクだけだと、濃度が高すぎるそうです。

今年はそれほど暑くないから大丈夫かもしれませんが

去年は、フェスへ行って、熱中症になりました。

みなさんもお気を付けくださいね。

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