オススメの夏バテ解消法
最近、早朝ウォーキングをしてます。
朝も6時になると日が昇って暑いので、5時前に出発して
小一時間程歩きます。
もともと運動不足解消のために始めましたが、まだ涼しさが
残る時間に体を動かすことが、夏バテ予防になってるかな
と感じます。
できる日だけのウォーキングなのでゆるゆるですが、
自然と早寝早起きになるので、その点も体に良いかなーと・・・。
あと、夏野菜には適度に体を冷やす効果があるそうなので、
トマト、きゅうり、ナス、オクラetc・・・旬の野菜を食べるように
してます（＾▽＾）
ともりさ
2011/08/08 19:46:55
＞まみさん
コメントありがとうございます。
早起きもウォーキングも、ほんとに最近始めたばっかりなので、
うまく習慣にできたらなーと思ってます。
ナスは揚げても焼いてもお味噌汁の具にしてもおいしいので
大好きです＾▽＾
ともりさ
2011/08/08 19:44:04
＞くりんさん
コメントありがとうございます。
くりんさんこそ、毎日早い時間に訪問＆コメントくださって、
朝型生活なんだなーと感心してるんですよ＾＾
とてもダレきってるようには思えません！
ともりさ
2011/08/08 19:40:35
＞ねこさん
訪問＆コメントありがとうございます。
雨が降ったり、ちょっと寝坊して暑かったりすると
ウォーキング行かないので、全然すごいことないですよ＾＾；
でも、朝早く起きるだけでも得した気分になれます。
まみ
2011/08/07 21:36:02
すごいな～！！
早起きしてる時点で尊敬なのにウォーキングを！！
ナスおいしいです＾＾
くりん
2011/08/07 05:46:32
おぉっ！！ 健康的ですね♪ (◕‿◡ฺ✿)
私はもう…ダレきってます… (;^_^A ｱｾｱｾ･･･
ねこ
2011/08/06 22:42:40
ブログ広場よりこんばんは＾＾
早朝ウォーキングしてるんですね！すごい！！
私も見習いたいです＾＾；