夏の健康法
規則正しい生活をしてクーラーに長時間あたらないで水分をこまめに摂るというあたりまえのことが夏バテしない秘訣だと思います！
でも熱帯夜でなかなか寝付けなくて朝暑くて早く起きて家事をして２度寝することもたまにあります(>_<)
イオン飲料もいいけど糖分が多いので麦茶や白湯などを飲んで常に自分の手の届くところにいつでも飲めるように置いてあります。
それにしても急に暑くなってついクーラーを長時間かけてしまうので反省しています（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
規則正しい生活をしてクーラーに長時間あたらないで水分をこまめに摂るというあたりまえのことが夏バテしない秘訣だと思います！
でも熱帯夜でなかなか寝付けなくて朝暑くて早く起きて家事をして２度寝することもたまにあります(>_<)
イオン飲料もいいけど糖分が多いので麦茶や白湯などを飲んで常に自分の手の届くところにいつでも飲めるように置いてあります。
それにしても急に暑くなってついクーラーを長時間かけてしまうので反省しています（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
ナンシー
2011/08/08 23:34:23
アンドロメダさん
人´Д｀*）ありがとぉ☆
詳しいですね～
アンドロメダ
2011/08/08 23:33:12
こまめに水分を取るのは大事ですね
汗をかいたら 水分と塩分も大事ですよ
それと身体を温めておくことも大事ですよ
冷たい飲み物ばかりではお腹もこわしますよ
あたたかい飲み物や しょうが湯なんかもいいですよ＾～＾
ナンシー
2011/08/08 13:21:50
久遠さん
人´Д｀*）ありがとぉ☆
でも猛暑の時はクーラー我慢しない方がいいかも・・・
ღ⊱♠久遠♠⊰ღ
2011/08/08 11:20:59
そうですね～その当たり前の事ができなくて、暑くてついついクーラーに長時間あたってしまいます＾＾；
ナンシーさんの夏の健康法参考にさせて頂いて挑戦してみますね＾＾
ナンシー
2011/08/08 10:03:48
ケイトさん
あまり我慢するのもよくないですよ～
つけたり消したりこまめにしてます！
ケイト☆
2011/08/08 10:02:02
ナンシーさん
今日は頑張ろうとクーラーつけずにいたけど
朝からあついよ〜。ガマンできません