らてぃあ

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水

美容/健康

最近　自主食事制限中なのだが、

「思うように体重が減らな～い」ヽ(TдT)ノと嘆いていたら、

美容オタクの母より「朝　水を飲みなさい」とアドバイス。

今朝思い出して　コップ半分の水にアイスティー１杯半。

通勤

のどが渇いたので会社近くのドトールでコーヒーを頼むついでに水コップ二杯。

仕事中、500ｍｌのペットボトルのミネラルウォーター

昼食、ついでにコップ二杯の水。

帰宅途中、スポーツドリンク500ｍｌ。

結構今日は水を飲んだけど、確かに暑かったけど、トイレ行く回数は増えてません。

あれ？てことはいつもは水足りてたのか私？

気づかないうちに水分不足してたのでは・・。

水分はしっかりと取ろう。


#日記広場：美容/健康

  • 日月

    日月

    2011/08/15 17:42:55

    ワタシはお酒呑みってこともあるけど一日麦茶で3L、ミネラルウォーターは2L近く呑んでます。
    はい、食事制限致しますです。

  • カルカン

    カルカン

    2011/08/12 23:06:20

    暑い日が戻ってきたので
    水分補給大切ですね＾＾
    最近は水筒を持ち歩いて
    いる人　増えたですね＾＾

  • ｻｴ

    ｻｴ

    2011/08/11 11:03:11

    そうなの？！
    私もあまり水分取って無いかも（笑）
    今度から私も気をつけて水分補給してみます（＾－＾）
    ・・・トイレの回数が増えるかな？

  • 魔王

    魔王

    2011/08/09 21:52:13

    水分が吸収されるのには時間が掛かるから、気づかないうちに水分不足になっていることはありますよ。
    気をつけて飲むようにすれば、大丈夫だと思います。

  • ラト

    ラト

    2011/08/09 19:59:47

    水は命の源だからね。
    私もこまめにとってます・・・やせないけど＾＾；

  • サフィン

    サフィン

    2011/08/09 19:37:43

    水ばっかりそんなに飲めないなぁ＾＾
    でも水分は大事だね。

  • スイーツマン

    スイーツマン

    2011/08/09 12:44:11

    そうですね
    暑いですね

  • Ｒｏｔｙ

    Ｒｏｔｙ

    2011/08/09 12:23:33

    樫木裕実のカーヴィーダンスがいいのら。
    なぜか、やってるｗｗ

  • さるぴょん

    さるぴょん

    2011/08/09 09:13:41

    いや・・・・・違うと思う!!爆
    おやつを食べるのを控えたら痩せるよ♪

  • 風見鶏

    風見鶏

    2011/08/09 05:20:12

    …ウ～ン、…って言うより、ご飯をシッカリ食べましょう…(^^♪

    水だけで育つのは、ニコタの花だけだぜィ…(゜o゜)

  • KOH

    KOH

    2011/08/09 03:36:16

    350ml×6缶を泡の出る麦茶でとっています。

  • つくよみ

    つくよみ

    2011/08/08 23:52:54

    カロリー計算とかもしたほうがいいみたいですね
    糖分も気をつけなくっちゃ～

  • やまだ

    やまだ

    2011/08/08 23:10:34

    水は１日に２リットル飲めって言われてますね。
    私もあまり飲んでませんが･･･
    老廃物の排出に水は必要みたいです。

    特に暑い日はこまめに水をとると良いみたいです。
    私も水を飲まないと･･･