う〜ん（悩む…）、ブログ広場のお題「おすすめの夏バテ解消法」について考えています…。

夏バテにならない方法なら知ってます。

夏に入る前から体調を整えて、食事も、水分もたくさんとる事だと思います。

すると、蒸し暑く、体力を消耗する夏でも乗り越えられます。

が、解消法となると、一度夏バテをしてからの復活方法ですよね…。

難しいですよね…。

 

ん～と、基本的には体を冷やさない。

ほんで、流動食（ビールとか、お酒の事です、ボクの場合は…w）とか、水分の多いもの（そうめんなど）ばかり食べずに、固形の食事（ご飯など）を食べて、胃を活動させる。 

ほんで、ほんで、水をたくさん飲んで、熱射病にならないような時間帯に、思いっきり体を動かして汗をかいて、体調を整える…、かな～？

 

ボクは昨日もステーキと、タマネギ２玉を炒めたモノを夕食として食べた後、枝豆（一袋）を食べてしまいました。食べ過ぎ？

でも、今日も体調がいいです♪

もし今季、夏バテになることがあったら、もっと心を込めて、夏バテ解消法についてレポートしようと思います♫