シータ

2011/08/14 23:18:54

■りらさん
一日二回も運動を！すばらしいですね～
坊主君のときは毎日必ず２０分は歩いてたんですが・・・・
朝歩いてみようかな～と思いました！

■ノアさん
次に体重計に乗るのは一週間後ですよ！
もう真っ青ですよ
もうすでにちょっと増えてしまったかもしれません・・

■麻衣さん
今度は服を軽くしていく予定ですｗ
なんだかおなかの子が大きいみたいなことを言われたので
運動頑張らないとやばいです・・・・
頑張ります！！

麻衣ちん

2011/08/14 20:24:22

私も体重計乗る時　服の分は入れないで～って思いました＾＾；
赤ちゃん男の子なんですね(^O^)♥
楽しみですね♪
ご対面の日まで　身体に気を付けて頑張って㊦さい✿

砂田ノア

2011/08/14 04:58:13

おはよう＾＾

懐かしい光景ですｗ
毎回体重量るの怖いですよね～
気をつけてるつもりでも結構太っちゃうんですよ＾＾；
あともう少し！！ファイト！！

りら

2011/08/13 23:07:02

確かに、暑い時間帯のウォーキングはツライですよね～＞＜

私は、注意されてから、朝の5時台と、晩ゴハン食べて日も暮れてからと、2回やってました。
汗かくので、帰ったらすぐお風呂に入るとスッキリしましたよ！

…あ、オヤツはやめられませんでした。
果物も、肉も食べてました…。←マネしないでね～。

ともあれ、暑いので、無理なさらないようにね。

シータ

2011/08/13 14:14:12

私だけじゃなかったんですね！

怒られたのでおやつやめました←食べてたのかいというツッコミはなしですｗ

ウォーキングがいいみたいなんですけど暑いから６時過ぎとかになっちゃって
晩御飯つくらなきゃ～って
なので昨日は階段の上り下りを15分くらいしてみました
今日もするかどうかはなぞですがｗ

応援ありがとうございました！＾＾

りら

2011/08/12 23:24:58

大丈夫です。
私は1週間で1.5キロ増えて、母子手帳に「○○指導」（←○○の部分、字が汚すぎて読めない）って書かれました。
食べるモノもかなり規制されました。（全く無視してその後も食べていましたが…）

この時期、暑くて大変なんですが、ウォーキングなどで体を動かすようにすると、かなり増加を抑えられますよ。
こどもさん、おられるから、なかなか難しいとは思いますが、からだに負担にならない程度に、いろいろ試してみてくださいね。

元気な出産をお祈りしています。