うぉぉぉお！
お盆も近づきドタバタとしてるあくびです。
今日は旦那ｻﾏが飲みに行ってるので昼間やりそこなってた骨盤ネジ締め体操を
やってみました❤
…実は、あくびはものすごいO脚なんですよ（Ｔ▽Ｔ）
お友達のブログで整骨院がいいと聞いていたのですが
ヘタレなあくびは、ひとりで行く勇気もなく
…かといって道連れの旦那ｻﾏも忙しくってとうぶんは一緒には行けそうもない(>_<)
時間だけが無駄に流れるぅ～～～～（Ｔ▽Ｔ）
と思いながら…以前DVD付の骨盤ネジ締め体操の本を買ったのを思い出して
（買ったけどDVDの方は観てなかったボケあくび）
ここ2日間やってるところですρ(⌒－⌒。)ﾉ
…昨日はウォーミングアップとストレッチそして初級編までしたところで
何故か吐き気までしてしまって…オエェ (||| _ _)ノ
初級で終了ー！o(TヘTo) くぅ
本でカタチだけを見るよりも全然DVDの方がわかりやすかった❤(〃⌒ー⌒〃)ゞ ｴﾍﾍ
そんな今朝、膝と膝が近付いていたような…？(〃▽〃)ﾎﾟｯ
そして今晩！
今日は中級編までやってみました～～～♫o(￣ ^ ￣ o) ﾑﾝッ❤
すると…
膝がくっついたー！
o(＞∇＜)o ﾔｯﾀｧ
どんなに頑張ってもくっつかなかった膝同士が… 仲良しに❤ｳﾙ(｡･´ｪ｀･｡)ｳﾙ
嬉しすぎて…誰かに言いたいけど……いないしっ！（Ｔ▽Ｔ）
ということでコチラで報告であります！(￣＾￣ゞ ｹｲﾚｲ!!☆ヾ(-Θ-:) ｵｲｵｲ
体力作りにもなると思うし ←体力ほぼなしのあくび
太ももや二の腕バストアップにヒップの引締め…その他O脚だけでなく
いろんなメニューが組み込まれてるので
日々…頑張っていきたいなぁ…と思ってます。
…と言いつつ、いつまで続くやら～～～(￣ｍ￣〃）ぷぷっ！
mari
2011/08/28 00:53:25
ｹﾞﾛｹﾞｰﾛｯっでいいかな～♪
mari
2011/08/27 22:36:01
大雨大丈夫だった?のﾌﾞﾗﾌﾞﾗ♪
あくび
2011/08/26 13:51:43
mariさん
いいとも～～～♫
mari
2011/08/25 21:23:11
学校始まったとこもあるみたいだけど来てくれるかな～♪
あくび
2011/08/25 12:52:37
Wゼロ・カスタムさん
お月見…気分は秋～♫だけど
実際は…まだまだド夏ですね～★ｺｹｯ! ミ(ノ;_ _)ノ =3
Ｗゼロ・カスタム
2011/08/24 10:27:04
新しいイベントなう。
あくび
2011/08/24 09:04:39
mariさん
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉメンテ前でもいいとも～♫
mari
2011/08/24 07:42:34
ﾒﾝﾃ後も来てくれるかな～♪
あくび
2011/08/23 15:56:14
mariさん
いいとも～★
mari
2011/08/23 07:09:24
今日も来てくれるかな～♪
あくび
2011/08/22 11:23:12
mariさん
いいとも～～～♫
mari
2011/08/22 08:38:27
日本でデモおきてるけど、来てくれるかな～♪
あくび
2011/08/21 15:18:44
mariさん
今日もρ(⌒－⌒。)ﾉ ｲｯﾃﾐﾖｰ♪
mari
2011/08/20 08:42:14
夏ｵﾜﾀ?のﾌﾞﾗﾌﾞﾗ♪
あくび
2011/08/18 10:49:37
mariさん
いいとも～～～♫
スタタタタタ (((((((ｏ≧▽≦)ｏ
mari
2011/08/17 07:00:18
電力やばそうだけど、来てくれるかな～♪
あくび
2011/08/15 14:22:09
mariさん
サボっていいとも～♪☆ヾ(-Θ-:) ｵｲｵｲ
あくび
2011/08/15 14:21:38
Wゼロ・カスタムさん
そうなんですよ～♪昨日は朝から晩までドタバタしていたので出来なかったけど…（Ｔ▽Ｔ）
毎日続けてます(o^－^o) ﾆｺｯ♪
とは言え…なかなか上級編まで辿りつけてないですけど（Ｔ▽Ｔ）
気がついたら？がに股に戻ってるから…ビリー部隊に入隊ですかね？(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
mari
2011/08/13 03:36:35
盆ﾄﾘｯﾌﾟ中でも来てくれるかな～♪
Wゼロ・カスタム
2011/08/12 11:46:12
続けないと、意味が、無いですよ。 歩く時に、つま先お、外に向けて、内股で、歩いてみては！。 駄目なら、ビリーザ･ブート･キャンプしかないなう！。
あくび
2011/08/12 09:36:01
みかっちさん
みかっちさんのブログを見て、私も改善せねば～～～！と強く思いました♫
ありがとうです。(o^－^o) ﾆｺｯ♪
前に本を買っていたことを思い出し（☆ヾ(-Θ-:) ｵｲｵｲ）それに確かDVDが付いていたことも思い出し(笑)
やってみることにしました♫
それまではネットで検索かけて骨盤にO脚改善のストレッチをやってました！←完全に本の存在忘れてました
DVDでは動いてる映像なだけに…かなりわかりやすいです♫
O脚も意外とすぐに効果がでたようなので、やる気度up↑です！o(￣ ^ ￣ o) ﾑﾝｯ！
また、なにかの効果がでればご報告させてくださいね★
あくび
2011/08/12 09:27:18
おんぷさん
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ応援
ありがとう～❤((〃∀〃人〃∀〃))ﾀﾞｷｯ❤
スタイルは全然よくないからこその努力であります！(￣＾￣ゞ ｹｲﾚｲ!!
O脚は全身写真でみると…かなり凄い！ Σ(｀∀´ﾉ)ﾉ ｱｳｯ
自分でも感心してしまうくらいの立派なO脚だった～（Ｔ▽Ｔ）
骨盤から歪んでるから骨盤矯正にO脚矯正…ついでにあくびの性格も更生っっっ!!!
そんな勢いで昨日も頑張りました～❤(〃▽〃)ﾎﾟｯ
内股…羨ましい❤
あくびは、逆にがに股だったから…(〃⌒ー⌒〃)ゞ ｴﾍﾍ
おんぷさん！遅いという言葉はないよ～♫
その気になれば、いつでも改善できるかも♫
レッツトライ❤(o^－^o) ﾆｺｯ♪
あくび
2011/08/12 09:19:11
✿らんこ✿さん
(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
なにかと動くことが多くなった今年の夏
体力なしでは話にならないから頑張ってま～す❤o(￣ ^ ￣ o) ﾑﾝｯ！
本を開いてやってみても…キチンとできてるのかな？と思って、ずっと投げてたけど（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
実際に動いてる映像を見ながらだと、かなりわかりやすい～♫
最初から、この方法でやってればよかった…反省反省！
そして効果も出れば…益々やる気に！o(￣ ^ ￣ o) ﾑﾝｯ！
お互いに頑張っていきましょ～～～★♪♪(((≧▽≦)八(≧▽≦)八(≧▽≦)))♪♪
みかっち
2011/08/11 18:01:33
なんと！自力でＯ脚改善すごいすごい～！
わたしもＯ脚なので、膝同士が仲良しになってるとうれしいですよね(*'ー'*)ふふっ♪
骨盤ネジ締め体操の本があるのですね
二の腕の引き締めも気になります(*'ー'*)ふふっ♪
今後のご報告も期待してますp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
おんぷ
2011/08/11 17:57:47
がんばれ、がんばれ～～＾＾
私の勤めてる接骨院だと、多分、怪我の症状じゃないから
受け付けてないかもしれないな～；；
そうね、整骨院がいいのかもしれない・・・。
O脚が治ると、スタイルまで、より一層素敵になるんじゃないのかな～？？
体のバランスもよくなるよね＾＾
わたしは、内股気味なのよん・・・；；
それこそ治した方がいいんだろうけど、
もう遅いかな～；；にひひ。
✿らんこ✿
2011/08/11 09:46:46
★⌒(●ゝω・)ﾉｵﾊﾖｯ.｡.･ﾟ
ｷﾗ――( ☆ω☆)――ﾝ！！！興味津々ｷﾗ――( ☆ω☆)――ﾝ！！！
そういうの好き ! ! ! ｽﾘ(●'∀`人'∀`●)ｽﾘ～♪だなぁ
やっぱり体力づくりと引き締めは大事だよね～❤
本だけだと分かりづらいけどやってる方法を見るとやりやすいですよね
私も今まで怠けてたストレッチ方法を強化して頑張り始めました☆(o･ω･o)ゝ