汗が止まりません！

2011/08/11 17:32:34

8/11 Tm 5:52'41 Dst 85.62 Av 14.5 Mx 46.3 ALT 1356m

山岳を途中までいって降りてきました。

そのあと、ちょと走ったら暑かったので帰ってきました。

水分を３リットルくらい飲みました。

コンビニ梅干しおにぎり１個

薄皮あんぱん五個入り

350ml コーラ

350ml ココアミルク

500ml スポーツドリンク(炭酸入り)

500ml スポーツドリンク(冷凍)

155ml コヒー

1000ml 水

帰ってきてから

おにぎり　３個

1000ml 水

エネルギージェル　１個

麦茶　300ml

かにさん