sakino

2011/09/24 13:45:06

＞＞にじたま　にじたまはデスクワークなのですね　長時間運転とかじっとしてる時に
　　　　　トイレに立つとかさりげなく　動くようにするといいのかもしれませんね✿(。◕‿-。).:*:☆

にじ

2011/09/24 10:50:56

　これは、いい事を聞きましたｗ。どうしてもデスクワークがメインなので、よく血の巡りが悪くなります。
対策として、一日3回のラジオ体操をしていますが、メニューに加えることにしますｗ。
長時間のドライブにも応用できそうですねｗ。

sakino

2011/09/23 21:32:44

＞＞さっちゃんへ　腰痛持ちのひとには海外旅行の長時間フライトは辛いでしょうね＞＜
　　　　　カッパドキアは行ったことなくて存じませんが、　だけどあんな名所だとそこまでも
　　　　　都心から遠いようなさぞかし大変だと　お察しします　海外旅行に行くのも二の足
　　　　　踏んじゃいますよね　腰痛対策の支度だけでもたいへんそう＞＜

sakino

2011/09/23 21:08:00

＞＞レイナ６ｓたま　万歩も歩けないけど、少しずつなら可能だから、　少しずつ歩くことを
　　　　　意識的にしていきたいですね＾＾　
　　　　　足は第二の心臓ってやっぱり科学的にも正しかったのですね
　　　　　言い伝えや、迷信なんかじゃなくて、　本当に歩くっていいことなんですね＾＾
　　　　　


＞＞+ﾟ*☆樹♪☆たん　うんうん　歯磨きの時なんていいのかも誰かが書いてくれてたんだけどね
　　　　　健康で長生きがいいからね　　読んでくださってありがとうございます。
　　　　　(‿_‿✿)ﾍﾟｺ　

さち

2011/09/23 21:01:08

そういえば、母は海外旅行中にひどい腰痛になって、
救急車で病院に運ばれたことがあります！
私が一緒じゃない時でしたけれど。。。
カッパドキアかどこかでです＞＜

それからかな。。。。湿布とか腰痛ベルトとかが沢山入った旅行カバンになったのは＾＾；

+ﾟ*☆樹♪☆

2011/09/23 20:53:35

これはちょっと時間があれば出来るのでやってみようと思います。
勉強になるブログ　いつもありがとね＾＾ちゃんと読んでますので＾＾！

レイナ６ｓ

2011/09/23 20:48:37

ＴＶで見た事があります＠＠
足は第二の心臓とも呼ばれて
血液循環に大きな役割を果たしているらしいですね。
長時間飛行機や車に乗って、座ったままの状態だと
それが滞って、いわゆるエコノミークラス症候群になるのだと聞きました＞＜
新潟の震災の時もありましたが
被災されて車で過ごすしかない方達が、多くこれで亡くなられているのは
あまり知られていない事実なのではないでしょうか(´･ω･｀)
逆に言えば、歩くという行為は血液循環にとてもよくて
一日に少なくてもいいので、歩いていれば
健康にかなりいいというお話も聞きました＾＾

sakino

2011/09/23 19:46:56

＞＞♡姫乃♡たんへ　私も超運動不足でこんな偉そうにブログに書いてるけど、
　　　　　私も歯磨きの時とかふくらはぎうごかそうかな＾＾


＞＞やまとたま　プロのドライバーの方はあり得るかもですね＞＜　車の乗り降り結構
　　　　　重労働かとおもいますが、ですが、長距離になると心配ですね　たまにバスの運転手が
　　　　　脳出血やらで事故おこして運転中になんてことありますからね


＞＞がくたま　へ～～　ｒｅａｌ貧乏だから、いいかも　凹〇コテッ　意識的に人が見てない時に
　　　　　貧乏ゆすりしてみよっかな？？　貧乏でも貧乏ゆすりは癖がないから　凹〇コテッ

がく

2011/09/23 19:05:06

貧乏揺すりが良いらしいですね＾＾
足も疲れにくいし、血液の循環もいい♪
お外では、みっともないですがww

やまと

2011/09/23 16:30:39

こんちわぁ　うん　勉強になりました＾＾
長距離ドライバーしてるのでエコノミ症候群は怖いですね　特に高速道路を長時間オートクルーズ走行したら足を使う事がないですからね　それと俺の乗務車はオートマやからなおさらです　時々パーキングで休憩のときは体操も良いかもですね
明日から連休ですか＠＠　こちらは暦どうりで・・・　　良い連休をお過しください＾＾/

♡姫乃♡

2011/09/23 15:53:23

姫乃ふくらはぎの肉プルンプルンだ～!（笑
ぃぃこと知りましたｗ
明日からゃろぅかな???

sakino

2011/09/23 15:23:45

＞＞†死神☠魔叉鬼†たま　　ん(｡◔‸◔｡)？　興味？？？ムズムズで思い出しましたが、
　　　　　寝ると足がムズムズする奇病です　まさかそんなことはないとは思いますが
　　　　　気のせいだといいですね＾＾

sakino

2011/09/23 15:05:23

＞＞さっちゃんへ　私ね８時間くらいまでは平気でじっとしてるんだけど、そのあと無性に
　　　　　居ても立っても居られなくて、トイレに立ったり　何かお水とかジュースもらいに行ったり
　　　　　動物園の熊のようにウロウロしちゃいます　だけどお母様動き回るって、きっと
　　　　　ご自分の腰痛への防御本能で動き回るのでしょうね　そのあとの旅の楽しさが
　　　　　腰痛が出るのとでないのとでは違いますものね＾＾

†死神☠魔叉鬼†

2011/09/23 15:02:20

僕は体の中の話や、血とか血管とかの話をすると・・・
なぜか、足の血管がムズムズ痛くなる感じがしてコワオです。＾＾

だけどなんか興味が・・・（笑

さち

2011/09/23 14:51:15

本当に長時間のフライトは、身体が疲れますね。
私は殆ど眠っているのですが、母は歩き回っています。
腰が悪いので、ずっとすわっていると腰痛が出ちゃうんですよね＞＜
あまり歩き回って皆さんに迷惑をかけていないか心配もありますが
無事に旅したいものです。

sakino

2011/09/23 13:39:40

＞＞宵風]moxeたま　へ～～歯磨きの時ねだったらすごく簡単ね＾＾　素敵なアイデア教えてくれて
　　　　　ありがとう　( *^ ３(*^ｕ^`*)　チュッ　

宵風]moxe

2011/09/23 13:31:11

爪先立ちの繰り返しね、ファッション誌に「ふくらはぎ痩せ」って載っててやってるんだｗ
まさか健康的でもあったとはΣ
歯磨きの時はコレやるべきですね！
（姉に何やってのっていわれますが…ｗｗ)

sakino

2011/09/23 13:02:10

＞＞ディオたま　そうですね　筋肉を動かすといいのですから、マッサージも効果的かも
　　　　　しれませんね　まだまだ放心状態のｓａｋｉｎｏでした。　ＺＺＺＺｚｚｚｚｚ・・・・・

ディオ

2011/09/23 12:59:01

足をマッサージするのも効果がありそうだね(*^-^)ﾆｺ

今日はゆっくり休息を取ってください(｡･ω･｡)ｖ

sakino

2011/09/23 11:24:26

＞＞あもんたんへ　血管って目に見えないから　私なんて日頃から超運動不足
　　　　　せいぜい　ニコタのチャットの時に指先だけが運動をしているといった感じなので、
　　　　　血管は　きっとあんまり丈夫じゃないのでしょう？？
　　　　　私も少々ふくらはぎを意識的に運動してみようかとおもいました。

yuki✿

2011/09/23 11:23:30

平目筋・・・ウ～～～ンどこかで聞いたような？？？
TVのCMでしたぁ～＾＾

そうかぁ～平目が大事なのね！
今日から朝夕TV見ながらつま先立ちがんばるぞ～～～p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ～♪

あもん

2011/09/23 10:53:39

おはようございます

健康な血管を作るには
ふくらはぎの運動ですか
ウォーキングなども良さそうですね☆

現在の血管が健康なのか？
目に見えて分からないので
普段から少しの運動など心がけたいものです♪

sakino

2011/09/23 10:25:48

＞＞[>神楽.☂* たんへ　　うんうん＾＾　だけど若い人はよく動くから　なんかよさそうな気がするけどね＾＾
　　　　　　　だけど、わたしなんて若いころから　運動不足かんじてたな～～～～


＞＞bomaたんへ　＠＠　わたしもそれしますよ＾＾　あの片方のあしで、反対側の
　　　　　　　土踏まずとかふんだりするんでしょ？？　冷え症にいいの？？＠＠

boma

2011/09/23 10:00:16

世間が連休だと気づいてませんでした～

ふくらはぎを揉むっていう健康法がマイナーにはやった時期がありましたね。
わたしはそれ以来ベッドの中で
片方の足でもう片方の自分の足を踏むという自己流マッサージをしてまして
冷え性にとてもききますー

ただ人に見せられた姿ではありません。

[>神楽.☂*

2011/09/23 09:57:38

いい勉強になりました＾＾
早速明日の朝起きた時に、ふくらはぎを動かしてみますね。

おじゃる

2011/09/23 08:30:29

おはよっ!(^_-)-☆
血液はドロドロなので
コレステロール値には気をつけてます
豚肉は食べない!!
鶏卵も食べない!!
って注意してるんだけど
なかなか…
ふくらはぎを刺激してポンプにしましょう??
今日からやって見るだヨ!!

もふもふ族＠姫羅

2011/09/23 08:26:52

ＳＴＰおとどけ★

sakino

2011/09/23 07:41:50

＞＞さっちゃんへ　　飛行機長いこと乗ってたら叫びたくなりませんか？？
　　　　　家でも簡単に出来るあから　それと早い話が　よく歩けですね＾＾
　　　　　私もひこうき１２時間持っていったら暴れ出しそうになります。
　　　　　目立たないように運動しながら　できたらいいですよね


＞＞　トクさん　　思ったよりも簡単なやり方だったんで　是非おためしあれ＾＾
　　　　　　＠＠　♪(｡◣‿◢｡)ﾆﾔﾘ　え～トクさんがマウスtoマウスしてくださるなら
　　　　　　元気に復活できるかもですね　♪(｡◣‿◢｡)ﾆﾔﾘ　待ってたりしてね^^


＞＞乱破たま　なんか中国のことわざに血は流れると病気じゃないみたいな
　　　　　ことわざがあるそうです。　いい加減な知識ですがね✿(。◕‿-。).:*:☆

乱破

2011/09/23 07:10:20

そですよね＾＾
ふくらはぎはポンプなんですよねw

血液循環・・・大事ですよねw

良い連休を～～～＾＾

トクさん

2011/09/23 07:02:46

そっか～　( ..)φメモメモ
早速試してみようかな＾＾

それはそれはお疲れ様でした！
燃え尽きたsakinoさんに
マウスtoマウスで水の補給を・・・＾＾：

さち

2011/09/23 06:48:34

またもや、よいことを教えていただき、ありがとうございます。
飛行機の中で歩き回る際にふくらはぎ運動もプラスすれば、
よいですね＾＾
普段からやって、より健康でいられるようにしま～す！

sakino

2011/09/23 01:08:32

＞＞苺族＠猫抹茶たま　お得な３点セットのお届けありまとうございます。
　　　　　確かによく降りましたよね　私よりも家のダメージ大丈夫だったかな？　凹〇コテッ
　　　　　ここ近年　自然災害が大きすぎるとおもいませんか？？

苺族＠猫抹茶

2011/09/23 00:53:04

ご心配頂き、誠にありがとうございました。
この通り、私は必要以上に元気です。
それより、sakinoさんこそ大丈夫でしたか？？

ｓｔｐとｗｔｒと訪問のお得な3点セットのお届けに参りました←