テディ ♫♬　

2009/05/19 18:36:24

彩嘉ちゃんへ　頑張るよ～ん☆
部活を頑張ってちょ＾＾ｂ

彩嘉

2009/05/18 21:39:34

頑張ってね♪
私も部活頑張る－★
お互い頑張ろうッ＾＾

テディ ♫♬　

2009/05/17 11:46:09

彩嘉ちゃんへ　ジム通い辞めてから体重が増えたかも＾＾；
やっぱり運動は大切なんだねｗ
彩嘉ちゃんはソフトテニスしてるんだね＾＾
私が中学生の時はバトミントン部だったよｗ
高校の時は花部でしたｗ
走ったりする運動とは、かなり遠のいてるかもねｗ
彩嘉ちゃんを見習って頑張らないとな＾＾

彩嘉

2009/05/16 22:09:09

テディ、運動してる??
私も、部活入る前、体重が増えて困ってたけど、
部活入って運動するようになってから、一気に2キロダウンしたよ－★
ご飯は無理して少なくすると余計太るってテレビで言ってました。
とにかく運動するといいよ＾＾
所でテディ、部活何やってんの??
私はソフトテニス＾＾
一日3週走って、個人で3週走るときもあるよーｗｗ
頑張って－♪

テディ ♫♬　

2009/05/16 14:42:06

すふれさんへ　食べる時によく噛むことは、
大切なことって分かってはいるんですけどね＾＾；
友達から教わったのもご飯を良く噛むことなんですよｗ

目標を決めてお互い頑張りましょう＾＾ｂ

すふれ

2009/05/16 10:47:37

食べるときはよく噛む！！
ってどうでしょうか？＾＾
消化も良くなるし、ゆっくり噛んで食べることによって
満腹感も得られると思いますよ♪

アタシも最近食欲旺盛で・・・
夏までに頑張りましょうね～＾＾ノ

テディ ♫♬　

2009/05/15 23:37:17

piyokoちゃんへ　リセットダイエットみたいなことを、
前にしたことあるよｗ
確かに効果があるんだよね・・・

テディ ♫♬　

2009/05/15 23:34:05

❤Ｍｅｌｔｙ❤さんへ　夕飯を少なくして早めに寝ると言う方法ですね＾＾
早速試してみます☆

テディ ♫♬　

2009/05/15 23:28:32

しゅう♪ヘ　うん・・・＾＾；

豆腐ダイエットね＾＾ｂ
早速試してみるよ＾＾

piyoko

2009/05/15 17:34:49

効果があったのは、リセットダイエット
（油や炭水化物を徹底的にカットして1週間）
でも、リバウントするし、摂食障害になる危険があるから
おすすめできません！

♥Ｍｅｌｔｙ♥

2009/05/15 16:26:07

うーん　効くかどうかわかりませんけど、
夕飯を少なくして早めに寝るといいと聞いたことがありますよ
朝はその分　もりもり食べてもＯＫらしいです

しゅう♪

2009/05/15 00:44:42

あらま・・・

最近きいたのは、豆腐ダイエットだよ。
7か月かけて、7キロ落としたって言ってたよ。
毎日、夕飯に豆腐を登場させるんだってさ。
おなかにたまるから、お米を食べないですむらしいよ。

ゆっくり減らしたほうが、体にいいよね♪