長靴割烹着

2011/09/28 21:18:56

雪ん子さん

大変ですｗ
お風呂はいったらします。

長靴割烹着

2011/09/28 21:17:21

poki2さん

ありがとうございます。
いえ、わかりましたよ。
やってみて、楽になりました。

雪ん子

2011/09/28 08:09:29

肩こり大変＞＜

お風呂でちゃんと揉んでね＾＾

poki2

2011/09/28 07:56:02

顎を引いて
真直ぐ立って
両肘を左右に大きく、胸を張るように開き
肩甲骨が合わさるかと思うほど肘をぐるんぐるん回しましょう。

次に真直ぐ立って
頭部を軸転させ
曲がりきったところで
反対側の肩を下げつつ、うつむきにしましょう
下げた肩からつながる首の筋肉が伸びます。

言葉で説明するって、難しいですね。