ダイエットしないとなぁ
昔気質の私は、出された食べ物を残すのが苦手だ。特に動物性のものは、食べるために殺したという負い目（私がやったわけではないが）があるので、なるべく残さずいただく。
で、旅から帰って測ってみたら、一キロ増えている･･･胃腸の丈夫さが哀しい・・・
甘党がおやつも我慢して頑張ってるのに、なんだよ、この数値は！と怒ってもしかたないから、運動量を増やして脂肪を燃やさないと｡室内では、大きな切り株で踏み台昇降運動。
もう少し夜が長くなったら、早朝のジョギングに出かけよう。
ダイエットを思い立ったときに、サイズが大きい服は、全部処分した。やせないと着る服がない、これは実に効果的な動機になってくれる。がんばろう。
のんの
2011/10/03 12:18:08
Whiteさん ７キロ減・・・耳つぼダイエットってすごいですね。私は毎朝計るだけっていうのと、夕ご飯を軽めに６時前に済ませて､あとは食べない、というのをこころがけています。でも、でもおいしいものを見ると、なかなか（＾＾）
white
2011/10/01 21:13:39
私は二人目を生んだときに、耳つぼダイエットに通って１５ｋｇ減量に成功しました。
無理なく食生活改善ができて、いい感じにスリムになったんです。
それが、７年くらい前のこと。
職場復帰し、毎年夏冬に２ｋｇずつ増え。。。
すっかり元に戻ってしまいました。
毎日やせなくちゃと思いつつお酒が止めれません・・・・