銀治郎

2011/10/24 23:35:01

こんばんはぁ＾
＾(w＿－; ウゥ・・
惰眠に休みのほとんどを取られた感じの銀治郎＞＜
明日からがんばる！

萬寿

2011/10/24 23:28:30

こんばんは。のんびりステプの巡回です。今週も宜しくお願いします。

☆悠

2011/10/24 23:21:39

こんばんわ！
今週もよろしくお願いします＾＾

風邪はやくなおるといいですね＾＾

ポニョゆき

2011/10/24 22:56:21

こんばんわ(*´▽｀)ノ のんびりステプです。今週もヨロシクお願いします。

魅音

2011/10/24 22:23:51

ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~~~ｺﾝﾊﾞﾝﾜー♪遊びすぎのせいか、疲れがとれない＾＾；；

コロッケ

2011/10/24 21:47:56

こんばんは。
明朝５時起床ですねぇ。
早く寝ないとですねぇ。
駆け足で失礼ますねぇ。
ゆっくり出来ないですねぇ。

sat

2011/10/24 20:43:49

こんばんは。
１週間ぶりの仕事でした。
何もしない内に１日が終わってしまったような気がします(;^_^A

風邪早く完治するといいですね＾＾
お大事にです。

りか

2011/10/24 19:36:13

喉の風邪が流行っているようですよ＾＾；
お大事にしてくださいねo(*^▽^*)o~♪
腰痛はインナーマッスルを鍛えると予防できますって
ピラティスのインストラクターさんが言ってました＾＾
ハードな腹筋運動じゃなくて　呼吸法で骨を支える筋肉を
ゆっくり強くしていくみたいです＾＾
でも痛いときは無理できないですね＾＾；

茶ヤマ

2011/10/24 19:04:44

引越しまでカウントダウンで、ちょっと余裕ないかも…でも、のんびりステプ

tkg

2011/10/24 17:27:51

風邪早く治るといいね、お大事に＾＾

メチルレッド

2011/10/24 15:23:39

こんにちは＾＾
風邪大丈夫ですかー？？
暑かったり、寒かったり・・
季節の移り変わりは体に悪いですね（＞＜）

te-tom

2011/10/24 15:09:45

こんにちは！
あらら＾＾；　腰痛、早く良くなるといいですね＾＾
かりん酒は私も祖母に、よく作ってもらいました。
それを薄めて凍らせて「アイスだよ～」と食べさせてもらってましたよー＾＾；

スイーツマン

2011/10/24 12:44:03

お昼の巡回です。曇り空です。
デニーズの甘味は魅力的です。

マリン★″

2011/10/24 11:21:40

こんにちは～。今週もよろしくお願いします♪　ステプお届けですぅ♪

風邪ひきさん多いですね。
わたしも風邪が治りきっておりません。
今週も寒暖の差が激しいので　体調に注意しないといけませんね。

ソラちゃん

2011/10/24 11:17:59

おはようございます＾＾
腰は大変ですね・・・。
うちの家族もヘルニアで歩くのもままならなくなってしまい
病院（整形外科）に駆け込みました。
痛みどめのブロック注射と内服薬で痛みをおさえていますが
仕事もできない状態の日があるので、心配してます。
動かず休養が一番なのかな・・・。

あや★

2011/10/24 10:49:54

こんにちはヽ(´ー｀)ノのんびりぽちっとな！！

風邪がよくなりますよーーに！
(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ

ミュウ

2011/10/24 10:23:28

こんにちゎ☆
訪問＆コメントありがとうござぃました（uωu＊）

アタシも車の運転が多いせいか腰痛＆肩こり持ちです（；
整骨院に通ってますがなかなかよくならなぃ（´｀）ゥーン

お大事にしてくださぃね（´・ω・）

ぴか

2011/10/24 10:00:37

おはようございます！　　　
今週ものんびり、まいりましょ～♪

明日風夢中姫

2011/10/24 09:49:00

おはようございます。今週ものんびりよろしくお願いします(^-^ )

☃凛☃

2011/10/24 00:30:52

こんばんは＾＾また1週間が始まりましたね
今週ものんびり宜しくお願いします(ｏ_ _)ｏ))ペコリ

空気が乾燥して、風が強いからかもですね。
お大事になさって下さい。

きりたん

2011/10/24 00:10:43

こんばんは。

咳大丈夫ですか？
私はこれから喘息の季節なのでつらいです…

ペイパー

2011/10/23 23:44:26

こんばんはー。

あらお大事にー。

体験版はなかなかよかったですよー。
11/10の発売日が楽しみ♪

乱

2011/10/23 23:31:31

こんばんは。気づいてみればもう日曜も終わっちゃいます。土日は泊まりで遊びに行ってました。急ぎ訪問です

なつみかん

2011/10/23 22:57:40

こんばんは～。夕飯にシチューを作りました(´∀｀)
もうあったかいシチューの季節なんだなぁ

こゆきさんも旦那様も風邪、お大事にしてくださいね

リイア

2011/10/23 22:49:47

こんばんは＾＾いつも週末の最後ののんびり訪問ですいません。です。

スイーツマン

2011/10/23 22:49:36

黒蜜ラテ

気になります

萬寿

2011/10/23 22:38:31

こんばんは。
旦那さん凄い熱ですね。今年の風邪は治り難そうです；移らないようご用心を。

そろそろコルセットが暖かい季節になりますよー＾＾

レイン

2011/10/23 22:23:38

こんばんは☆風邪早く治るといいね＾＾お大事に～

MM

2011/10/23 22:17:43

こんばんは！お仕事行ってきました。いつになったらゆっくり休めるのやら。

あや★

2011/10/23 22:07:11

ありゃま(´；ω；｀)

風邪お大事にね(´・ω:;.:...

焼きネギと、ママの優しさ
「ヴィックスベポラップ」
( ﾟдﾟ)ノ ﾄﾞｿﾞｰ

魅音

2011/10/23 20:53:44

なんだか最近忙しくて巡回できずｺﾞﾒﾝﾅｻｲ；

スイーツマン

2011/10/23 18:41:18

秋は美味しいものがいっぱいでいいですよね。定期巡回中。

ぎりあむ

2011/10/23 18:08:58

こんばんは(・∀・)　今週もお疲れ様でした♪　今日は誕生日でした＾＾　今年も独り淋しく過ごしてますｗ

カナ

2011/10/23 16:25:24

今週ものんびりお疲れ様でした♪

みぉ✿⁰㉦⁰✿

2011/10/23 13:35:29

今日はすっごぉく暑くって夏みたいだったよぉ。。ㆀ午後からお買いものいこぉ♪のんびりすてぷ✿

きなこ

2011/10/23 10:53:09

のんびりステプ部★今週もおつかれさまでした(*´∀｀*)はやぶさの映画みてきました♪

ぴこりー

2011/10/22 23:27:25

のんびりステプ☆フリマで、クマを２ついただきました♪

JJ

2011/10/22 22:58:46

のんびりステプ部♪手持ちの白薔薇が完成しました♪
いつもありがとうございます(ﾉ_-｡)

MM

2011/10/22 20:15:41

こんばんは！今日は休みだけど明日は出社します。金曜日24時過ぎまでやっても終わりませんでした…

なつみかん

2011/10/22 19:50:10

こんばんは～。今日はのんびり過ごせました。
本を2冊も読めてしあわせ～♪

ご両親との時間は楽しめましたか？（＾＾）

ルビルビ

2011/10/22 10:37:43

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪今日は雨の休日です＾＾；

流星雨

2011/10/21 23:26:51

( ﾟ▽ﾟ)/　明日はお休み♪　ウキウキでステプとお水を～♪

萬寿

2011/10/21 22:10:17

こんばんは。のんびりステプの巡回ですもう金曜ですが＾＾；A今週も宜しくお願いします。

もぐのすけ

2011/10/21 20:59:25

こんばんは☆

MM

2011/10/21 00:39:33

こんばんは！仕事が山積みです。身体も悲鳴をあげそうです。

銀治郎

2011/10/20 23:28:48

こんばんはぁ＾＾
休み終わっちゃった＞＜
グ～タラ休日でフルチャージですv(*'-^*)ｂぶいっ♪

ひのき

2011/10/19 23:44:40

こんばんは＾＾
やたら寒い1日でした～

予防接種…そろそろインフルエンザの季節ですもんね。
コルセットは辛そうですね；

MM

2011/10/19 23:15:57

こんばんは！風邪には静養が一番！といって早く帰ったつもりがこの時間でした(^^;)

JJ

2011/10/19 22:11:16

のんびりステプ部♪最近店長から空ショートメールが届きます(；ﾟДﾟ)

sat

2011/10/19 21:25:36

こんばんは。
今週は年に１度の休暇です。
今日はのんびりとニコタを楽しんでます＾＾

インフルエンザ予防接種…
新型インフルエンザ騒動の年に断られてから行かなくなってしまいました～(;^_^A
もうそんな季節なんですねぇ。

ねこまんまღ

2011/10/19 19:00:01

こんばんは☆のんびり訪問ﾃﾞｽ♪゛

レンレン

2011/10/19 02:01:15

こんばんは＾＾青ガチャ32弾は背景のオータムセレナーデが一番好きかも♪

インフルエンザの予防摂取（子供のですが）、予約の電話を必死でかけましたが、結局いっぱいでダメでした・・・
明日も朝イチから頑張ります！！

MM

2011/10/19 01:42:33

こんばんは！仕事が多いのか、別の原因なのかずっと遅い日が続いています。

魅音

2011/10/19 00:22:31

後輩からの誘いで急遽今日カラオケ行くことに。メンバー集め大変でした；；でも楽しんできます♪

ルビルビ

2011/10/19 00:09:23

こんばんは＾＾まだ先月のガチャコンプしていませんｗ

流星雨

2011/10/18 22:15:13

( ﾟ▽ﾟ)/　休みボケが治らないままステプとお水を～

うっぴ☆

2011/10/18 18:26:23

ヾ（ﾟ▽ﾟ*)ノこんばんにゃ♪旅行の疲れが未だにとれず・・・

ねこまんまღ

2011/10/18 18:24:44

こんばんは☆のんびり訪問です♪゛

メチルレッド

2011/10/18 15:08:15

こんにちは＾＾
インフルエンザの予防接種ですか！早いですねｗ
私は去年、少し熱があったのですが、予防接種をしたら、
喉がパンパンに腫れて大変な目にあいました。
こゆきさんも気をつけて！

head

2011/10/18 14:29:01

こんにちは～のんびりステップからです。今週もよろしくお願いします(*´∇｀)ﾉ

エアリス✿

2011/10/18 05:29:50

☀㋔░░㋩░░✾“ヽ(*＾◡＾*) ﾉ”✾░░㋵░░㋒░░☀

ジュディ

2011/10/17 23:44:57

こゆきちゃん(✿◕ ‿◕)ノ))｡₀: *ﾟ✲こんばんは✲ﾟ*:10月も後半ですね。よろしくです＾＾

ブルーベリ♪

2011/10/17 22:01:18

こんばんは　(´ー｀)ノ
今週もよろしくおねがいします＾＾

ポニョゆき

2011/10/17 21:30:34

こんばんわヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉのんびりステプです。今週もよろしくお願いします。

ぴか

2011/10/17 21:13:48

こんばんは （￣▽￣）ﾉ ★　
今日も昼間は暑かったです…半袖の人を見かけたくらい。

それはツライですね。お大事に。

茶ヤマ

2011/10/17 19:23:28

進まぬ引越し作業にイライラしつつ、のんびり行かねば、と自分に言い聞かせ

腰椎のすべり…ひー、辛そうです(>_<)
早く良くなりますように

いとうゆり

2011/10/17 17:01:55

こんにちは。
魔界まりも毎日３倍イベ開始にひゃっほ～♪

土日釣れなくてがっかりしてましたので、わたしのような方がたくさん嘆願したのかな。
ようやく１匹ゲット｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡　パンプキン城の下に敷きたいので３匹は欲しい～。

あや★

2011/10/17 14:59:37

こんにちはヽ(´ー｀)ノ
のんびりステプです♪

はやくお加減よくなるといいね(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

明日風夢中姫

2011/10/17 14:19:11

こんにちは☆今週ものんびりよろしくお願いします。魔界マリモ毎日３倍は嬉しいです～

よっちゃん✿

2011/10/17 12:11:39

明日は入院準備の話を聞きに行ってきます！

きりたん

2011/10/17 01:14:28

こんばんは、はじめまして。
ブログにコメント、ありがとうございました。
レスさせていただいてますので、
よろしかったら見てやってください。

JJ

2011/10/17 01:10:04

のんびりステプ部♪今日はコスモス園へ行ってきました♪満開でとっても綺麗でした♪

腰、痛いですよね･･･
私は椎間板ヘルニアと、女性では珍しいと言われる分離症です。
腰の骨が一部裂けているって言うやつです(；´Д｀)
お大事にしてくださいね。

☃凛☃

2011/10/17 00:26:58

ハロウィンイベントで欲しい物がいっぱい^_^;
自重しないとダメですね～
のんびり～

鈴木璃空、

2011/10/16 23:29:45

訪問ありがとうございました*.

なつ

2011/10/16 23:29:04

こんばんは♥
秋晴れでしたね＾＾
私は仕事用のパンプスを買って来ました♪

とーや

2011/10/16 23:08:35

こゆきさんこんばんは＾＾
いつもありがとうです♪
僕のほうも今かなりニコ休み気味ですし；；
気にせずいつでもお時間あるときで大丈夫ですよ（///

そろそろ寒くなってきたので体調気をつけて、夫婦仲良くいられますように♪
忘年会もそろそろですね～＞＜（予約とか

銀治郎

2011/10/16 23:01:49

こんばんはぁ＾＾
今日は３０℃近くまで上がったんですよ＞＜
真夏日じゃん(＞▽＜;; アセアセ

あや★

2011/10/16 22:27:23

こんばんわヽ(´ー｀)ノ
髪を切ったのですね･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･

私も髪を切って、ショートにしたら…
若返るどころか、「少年」になってしまいました(´・ω:;.:...

おっと、のんびりステプです♪

みぉ✿⁰㉦⁰✿

2011/10/16 22:03:39

こんばんわぁ☆⋆　　　　　　
　のんびりぃ～すてぷポッチンです(=`･ω･´)σ★

ぴこりー

2011/10/16 21:43:01

のんびりステプ☆ちょっと風邪気味です～

カナ

2011/10/16 21:07:12

のんびりステプです♪

スイーツマン

2011/10/16 20:32:35

こんばんは
戻りました

ぎりあむ

2011/10/16 20:07:56

こんばんは(・∀・)　今日は天気が良くて過ごしやすかったです＾＾　今週もお疲れさまでした♪

ポプラン中佐

2011/10/16 19:39:13

腰痛厳しいですね＾＾；；；
うちにも腰痛の患者さんよく来られます

お大事にしてくださいませ<(_ _)>

きなこ

2011/10/16 12:30:47

のんびりステプ部★今週もおつかれさまでした(*´∀｀*)

ルビルビ

2011/10/16 09:40:58

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪雨止みました＾＾

あや★

2011/10/15 22:03:14

こんばんわヽ(´ー｀)ノ
のんびりステプです|ﾟДﾟ)))ｺｿｰﾘ!!!!

腰がよくなりますように(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

MM

2011/10/15 19:46:11

こんばんは！今日は病院行ってきて薬をもらってきました。でも薬じゃないと風邪治らないとは。年なのかな…

自分は先週腰をひねって激痛が。
湿布を貼っていたら、まだ少し痛みますが、なんとか普通の生活に戻れました。

それこそ歩けなくなったら大変なので、なんとか治しましょう。

乱

2011/10/15 19:15:34

こんばんは。雨が降ったり止んだりパっとしないお天気なのに、蒸し暑いです。

レンレン

2011/10/15 16:17:22

今週も駆け足巡回でゴメンナサイ＞＜明日も1日忙しそうです＞＜

マリン★″

2011/10/15 08:25:31

おはようございます。ステプお届けします★
腰はあとあとまで響くので　しっかり時間かかるようでも治してくださいね。

スイーツマン

2011/10/15 00:31:42

こんばんは
朝になったら出かけます

茂一

2011/10/15 00:26:17

こんばんはヾ(｡・ω・｡)
こゆきさん腰痛だいじょうぶですか；；
コルセットしながら仕事じゃ大変だなあ
早くよくなりますように

ルビルビ

2011/10/14 22:52:36

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ　土日は雨模様＾＾；　家籠りかな

tkg

2011/10/14 14:11:39

筋肉つけましょう
水中歩行が腰を痛めないのでオススメ
後は正しいポジショニングで軽めの腹筋
一日5回でOK
くれぐれも腰を痛めないようにトレーニングしよう＾＾

te-tom

2011/10/14 11:16:01

コルセット、
寒くなってきたから、夏よりはましかも・・・？

兼史

2011/10/14 09:50:11

ステプ訪問でーす＾＾
もう、肌寒いね(>_<)

銀治郎

2011/10/14 07:56:00

おはようございます♪
日に日に寒くなっていきますねぇ((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ

李更栄

2011/10/14 02:53:41

こんばんは。
僕も以前は酷いときはコルセットをして仕事してましたが、
ヨガを始めてから嘘のようになくなりました。本当に嘘のようにです。
合わせてお部屋で出来る筋トレもやってます。インナーマッスルと
腹筋背筋を中心に鍛えています。僕の腰痛は筋力不足が原因のようです。
ちなみに僕の場合は背骨の下の方ががちょっとズレてるそうです。
すべり症とはぜんぜん違うかも知れませんが（運動は逆効果な場合もあるかも
知れないですし）、参考までにどうぞ～

ブルーベリ♪

2011/10/14 00:16:50

キングゴーストもいました。
このあともイベントがあると嬉しいです(o^∇^o)