明太子次郎

2011/10/19 08:05:46

適当に食べて適当に身体を動かしましょう☆

MISAMISA

2011/10/18 23:40:12

＞ｋｏｕｚｉ3さん
え～～～～！！？9キロもですか～～？？！
すごく意志が強いのですね！！
筋肉が落ち・・脂肪に変わる・・・それはあるかもしれません・・。
確かに・・運動不足は実感してます。
筋肉が落ちると余計に脂肪が溜め込まれてゆきます。
食べたらランランランＲＵＮですな・・・。ってこうやってニコタしてる私って・・・
走ってないのバレバレ・・・。

MISAMISA

2011/10/18 23:33:03

>げんさん

ハッキリ言っていただいて大丈夫ですよ～！
ここはうるさいセクハラ・パワハラ委員会なんて無いですよ・・・。（少なくともウチのブログは）
泣きませんから！
めげませんから！
ええ・・・！

kouzi3

2011/10/18 18:30:16

おら
昨年始めに９Kgのダイエット成功して
約１年半以上、体重維持できてるけど・・・

夜１０時でも、１２時でも、お腹がすいたら、食事してます！

早い時間に食べられるなら、それにこしたことはないけど
だからといって、８時過ぎたら食べないと、胃がやられたり、
逆に筋肉が落ち脂肪に変わっちゃたりします。

あと、ストレスで、返って太りやすくなる人もいるらしいし

kouzi3は、だから、大好きなお菓子を食べるために
ダイエットするんだ！　って、こころに決めて
お菓子のカロリー分だけ、その日の運動量を、
TV見ながらの足踏みだとかで、増やして
楽しく、痩せることができたよ！

疲れて帰ると、ソファーとかに、どっこいしょ！って
なって、だら～～～～っとしちゃうけど

好きなバラエティー番組やお笑いのTVを
みながら、３０分～１時間、軽く足踏みするだけでも
いい汗かけます！・・・＞で、眠くなったら、さっとシャワー
で、さっぱりして、寝るので～す。すると、翌日の体重計が　￥(＾O＾)　(＾ー＾)／

げん

2011/10/18 12:50:08

微妙な問題ですね。

はたして、男がこの件について、

コメントしてもよいのでしょうか？。

悩む。