ガンガー

2011/10/25 15:46:39

TVを見ながら　朝の起き抜け目覚まし代わりに腹筋してます

100回は無理でも30回程度やってます　

ゆっくりと上体を動かして腹筋すると30回でも結構キます･･･

rihito

2011/10/24 16:35:37

腹筋やってんの
最近は、ランニングやっているんで、やっていないですね。朝の
１時間がぎりぎりなんでやってないんですけれど、やっているときは毎日１００回していましたね
でも激痛がはしるってことはないなぁ。笑い過ぎとちゃうの。