友達に話すと、割と知らなかったので書きます。

夜１０時～午前２時までに眠ると、「成長ホルモン」

というモノが分泌されます。

それは、肌や、体の内部の悪い部分を治すのに

必要不可欠なシロモノなんです。

で、その時間以外にどんなに寝ても、成長ホルモンは

分泌されません。

だから、なるべくその時間にねるようにすると、肌が

ツルピカになりますよ。

化粧いらずです。

下手にクリームや色んな化粧品に手を出すよりも

内側から体を綺麗にしましょう（＾＾）

#日記広場：美容/健康