気温が低くなると、シチュー、おでん、鍋など、からだが温まる料理を食べたく
なります。もっともなことですよね。
でもこの季節、体調を整えるのに果物は欠かせない食べ物だそうです。
ミカン、カキ、リンゴという秋冬の代表選手を食べていれば、ビタミンＣを含ん
でいるので、これがからだの中でキチンと働いて、例えば風邪ウイルスが進入
して来たとしても、そのウイルスを体外に追い出す作用につながるとのこと。
これで、少しは安心できるという訳です。
リンゴはそれ自体が、ビタミンC吸収の補助成分を含んでいる、というから…。
「ミカンとリンゴ」の組合わせは、偶然にしてはでき過ぎじゃないかと思ってしま
います？

でも、いくら予防や健康管理に注意をしたところで、それでも「かぜ」をひいて
しまうことはあると思います。
家族や会社組織などとも協力し合って感染防止、感染拡大防止に努める
ことが、いま求められ始めているようです。

かく言う私も、昨晩あたりから「くしゃみ」が出始めました。
さてどーする？

#日記広場：美容/健康