このところ体調不良が続いていたので、自宅療養
していたんですけど、

昨日は調子いいなと思って、散歩したり買い物したり
スカイプしたりウォーキングまでしちゃいました。

そしたら・・・なんか偏頭痛が出て急に疲れちゃって。

翌日、起きてみたら身体全身がだるくてたまらない。
横になっても座ってもダメだし、眠ることもできない。

とりあえず、いろいろ考えた結果

・朝食をしっかりとる
・甘めの飲み物（ミルクティとか）を飲む
・ヨーグルト（お砂糖かけ）を食べる

をして、倒れるように２時間寝たら・・・治りました（苦笑）

うーん糖分て大事なんですねー
いま、食欲ないせいで、ご飯も食べてなかったので、
それもマズかったんだろうな。

以前は、お菓子は食べないんですけど、ジュースを
よく飲んでたので、（過剰摂取だったかもですが）
今回のようなことは、ダイエットでジュースを断って
しまってから初めてで、びっくりしました。

これからは、無駄にならない程度には、糖分も
摂るようにしようと思います。

はぁ、ダイエット・・・ウエストは痩せてきてるんですが
（ベルトの穴がひとつ内側になった♪）体重自体は
あまり変わってなくって・・・いいんかな？

でも、がんばります！