朝起きて、白湯を飲んでから、１０分から２０分近所を歩く事を１カ月続けたら、体脂肪が１％ダウンしたそうです。

これは、私の同僚の体験ですけど、私がブログをやっていると伝えると、

体験談を提供してくれました。

１か月続けるウォーキングも、９割実行の休日有りで効果が有り、その効果とは。

御小水がすっきり出て、夕方まで足のむくみが無くハイソックスの跡が付かなくなり、

お腹は動き御通じも良くなって、お腹が空くようになったそうです。

さらに、朝のウォーキングの、１０分から２０分(万歩計で３～４０００歩)を、

丸２カ月続けたところ、食事制限せずに体重が２キロダウンしたそうです。

私の同僚は、まだまだ頑張って朝の１０分～２０分のウォーキングを続けると、

言っています。

おとぎばなしブログより転載。

念の為、私の体験談では無いです＾＾



今日のパドメさんのフリマの戦利品で、
初披露のアイテムは、
・プレゼントの靴下
・ひいらぎの指輪
・クリスマス・ブレスレット
・スノーマンTシャツ
・クリスマスウォール(背景)、
以上です。

ニコ友さんの処へ伺うと、すでにクリスマス仕立てなので
少々影響されました＾＾