風邪予防には身体温かくして寝るのが一番だと思います。そして身体温めるには自分的に半身浴が一番効きます。

ちょい熱めのお湯でみぞおちから上は湯に漬けないようにして15～20分つかっていると、じんわり汗をかくくらい温まってお風呂出た後もぽかぽかしているのでおススメです。

手っ取り早く温かくなりたい時はしょうが湯も効きますよ。

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