ブログネタを拾ってきました。


うーん、基本なことしかしてないので、おすすめと呼べるようなものはないんですが

まぁ、「うがい」と「手洗い」は基本ですよね。
うがい薬を使うというのもありますが、うがい薬の味が苦手なので
うがいは普通にやってます（苦笑）

あとはお風呂に入った後は湯冷めしないように、あったかくしておく
くらいかなぁ。
髪も夏よりきちんと乾かします。
自然乾燥してると首筋からぞくっと来そうな気がして…。

あとは、のどのためにお茶飲んでから寝てます。
しょうが湯とかのほうがあったまるのかもしれませんが、
私はあったかいお茶のみ、です（笑）

健康のためには「頭寒足熱」が言いそうなので、
足が冷えるのを防止するのに、そろそろ湯たんぽ使うかと思ってます。
お風呂に入る前に熱湯入れて、ベットの足元に入れておくと
寝るころにはほかほかｗ
幸せを感じますｗ

このくらいですかね