しなじのつれづれなるまゝに

しなじ

コメントしてくださいネ~。 仕事が忙しいので遅くなるかもですが、必ずお礼のご訪問をさせていただきま~す♪

オススメの風邪予防対策

美容/健康

なんといっても水分補給でしょうか。4年くらい前から以下の2つを実行しています。
風邪になっても会社を休むほど症状は重くなりません。
風邪予防対策だけでなく、健康維持に効きます。いつもニコッと元気イッパイですよ~

①1日2L以上の水を飲む
 コーヒー、お茶、ウーロン茶でなく、水がいいんです。
 お手洗いがすごく近くなりますが、菌も含め老廃物も出してくれているので苦になりません。。
②アサイージュースを朝食代わりに飲む
 アマゾンの奇跡です。詳しくは以下をご覧ください。
http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=387963&aid=10562002

他に、深呼吸、1日1万歩以上、深い睡眠などありますが、まずは1ヶ月ほどダマサレテみてください♪

以上、夏バテ対策と同じだったり・・・(^^


#日記広場:美容/健康

  • しなじ

    しなじ

    2012/03/09 06:04:44

    あきさん

    おはようございます!
    十分な睡眠は、健康にいいですよね☆
    職場がパラダイスってスバラシイですね♪
    いわずもがなかもですが、通常、部長は人事考課の実質上の最終決定者です。
    課長からの評価をもとに部長が最終査定して、ボーナス、人事異動が決まりますからね~
    部長としては、経営側としての部の目標(ノルマ)を、達成すべき責任がありますから・・・
    ホントに能率が上がっているのであれば、飲み会とかで、そっと、部長にささやいてみるとか、いかがでしょうか。

    こちらは、暖かくなって、花粉がきてるかんじです。。
    お互い、健康第一でニコッとすごしましょうね~♪

  • あき

    あき

    2012/03/08 08:31:28

    おはよ(^-^)
    ブロコメ、ありがとぉ!リコメのお届け。
    いつ起きて、いつ寝たか?
    分からないほど寝てた私だよ(笑)

    もちろん、夜はニコできず。
    意識がハッキリしたんは、完璧、朝ですわ( ̄▽ ̄)
    もう、驚かないけどね(笑)

    昨日は、会社、ぶっちゃけパラダイスだったよ。
    って、大げさ???(^∇^)
    女性陣だけじゃなく、男性陣もリラックスムードだったからね。

    あたし的には、部長は何の弊害は無いんだけど⁈
    やっぱり、男社会も色々あるのかな?
    確かに、男性社員には厳しい部長だけどね。

    マジで、会社で普通に口をきいたんは久しぶりなような?
    あ、着替えの時とかね。
    後輩たちだけと一緒なら、素の自分なんだけど。

    ああいう雰囲気って、大切なんだよね。
    我が社はダメだわ。本当、もったいない。
    ムダな緊張感に、仕事の能率が左右されるなんて。

    今日は、そういうわけにはいかないだろうな。
    しゃーないし。
    とにかく、頑張ってきますわ(汗)

    モモゾーさんは、勝手に着せ替えしちゃいました(笑)
    だって、首から下が、何だかエグい感じしない?
    微妙なシワ?あれが気になるのよね(^∇^)

    なかなか全身を見えなくするんは、大変だったけど。
    自分でも笑えてきつつの、アレンジでした。

    こちらだけかな?
    またまた、寒くなってるよ。
    体調には気をつけて!
    元気に一日を過ごしてねヾ(@⌒ー⌒@)ノ

  • しなじ

    しなじ

    2012/02/18 08:25:08

    あきさん
    コメントありがとうございます。
    自分の場合、会社の近くにあるコンビニで2Lのペットボトルを買って、
    会社の冷蔵庫にキープ、家から持参した0.5Lのペットボトルに入れ替えして
    飲んでます。なので、毎日2.5L飲んでることになります。。

  • あき

    あき

    2012/02/17 19:31:05

    おおおお!!!
    まさに、私、飲み物は水ばかりだよ^^
    2リットルは・・・飲んでないかも(汗)
    いや、それくらいは、摂ってるかな???
    言われてみたら、大好きだったコ-ヒ-とかも・・・
    全然、飲まなくなったんだよね。
    水、正解なんだ???
    よかった^^
    これからも、この習慣、続けていくね!

  • しなじ

    しなじ

    2011/11/29 01:21:52

    ♁♁影武洒♁♁さん
    アマゾンのインポートもののCD、DVDは安いし良かったです。

    mariさん
    いいとも~♪
    って、スカイプユーザーじゃアリマセンでした(^^

  • mari

    mari

    2011/11/27 19:58:27

    スカイプユーザーは、サークル「スカッていいとも™」に入ってくれるかな~♪

  • ♁♁影武洒♁♁

    ♁♁影武洒♁♁

    2011/11/27 07:43:02

    海外通販 信用有る代理だったから 問題なかったような気しますよ

  • しなじ

    しなじ

    2011/11/24 05:53:23

    mariさん
    いいとも~♪

    ココレオンさん
    普通の水道水は、ブリタというポット浄水器使ってます。
    または市販の水です。
    水もしたたる・・・ていいますしねっ。

    ♁♁影武洒♁♁さん
    アサイーは、まだ一般的でないかもですが、ぜひ、ためしてみてください。

  • ♁♁影武洒♁♁

    ♁♁影武洒♁♁

    2011/11/24 05:38:14

    健康は全てに通じますから 夏バテも 風邪防止も同じでいいのでは
    水は 私もよく飲みます 試してみますよ ありがとう

  • ココレオン

    ココレオン

    2011/11/23 22:40:53

    普通の水道水でいいのかな~

    1日1万歩は以前万歩計を買ってやってみましたが、結構な距離を歩かないと・・ ^^;
    睡眠は短時間ですが 一度寝付くと朝までzzZZ~~

    お水!試してみますね(=^_^=) 

  • mari

    mari

    2011/11/23 10:40:32

    牛化途中だけど、いいかな~♪