オススメの風邪予防対策
なんといっても水分補給でしょうか。4年くらい前から以下の2つを実行しています。
風邪になっても会社を休むほど症状は重くなりません。
風邪予防対策だけでなく、健康維持に効きます。いつもニコッと元気イッパイですよ~
①1日2L以上の水を飲む
コーヒー、お茶、ウーロン茶でなく、水がいいんです。
お手洗いがすごく近くなりますが、菌も含め老廃物も出してくれているので苦になりません。。
②アサイージュースを朝食代わりに飲む
アマゾンの奇跡です。詳しくは以下をご覧ください。
http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=387963&aid=10562002
他に、深呼吸、1日1万歩以上、深い睡眠などありますが、まずは1ヶ月ほどダマサレテみてください♪
以上、夏バテ対策と同じだったり・・・(^^
しなじ
2012/03/09 06:04:44
あきさん
おはようございます!
十分な睡眠は、健康にいいですよね☆
職場がパラダイスってスバラシイですね♪
いわずもがなかもですが、通常、部長は人事考課の実質上の最終決定者です。
課長からの評価をもとに部長が最終査定して、ボーナス、人事異動が決まりますからね~
部長としては、経営側としての部の目標(ノルマ)を、達成すべき責任がありますから・・・
ホントに能率が上がっているのであれば、飲み会とかで、そっと、部長にささやいてみるとか、いかがでしょうか。
こちらは、暖かくなって、花粉がきてるかんじです。。
お互い、健康第一でニコッとすごしましょうね~♪
あき
2012/03/08 08:31:28
おはよ(^-^)
ブロコメ、ありがとぉ!リコメのお届け。
いつ起きて、いつ寝たか?
分からないほど寝てた私だよ(笑)
もちろん、夜はニコできず。
意識がハッキリしたんは、完璧、朝ですわ( ̄▽ ̄)
もう、驚かないけどね(笑)
昨日は、会社、ぶっちゃけパラダイスだったよ。
って、大げさ???(^∇^)
女性陣だけじゃなく、男性陣もリラックスムードだったからね。
あたし的には、部長は何の弊害は無いんだけど⁈
やっぱり、男社会も色々あるのかな?
確かに、男性社員には厳しい部長だけどね。
マジで、会社で普通に口をきいたんは久しぶりなような?
あ、着替えの時とかね。
後輩たちだけと一緒なら、素の自分なんだけど。
ああいう雰囲気って、大切なんだよね。
我が社はダメだわ。本当、もったいない。
ムダな緊張感に、仕事の能率が左右されるなんて。
今日は、そういうわけにはいかないだろうな。
しゃーないし。
とにかく、頑張ってきますわ(汗)
モモゾーさんは、勝手に着せ替えしちゃいました(笑)
だって、首から下が、何だかエグい感じしない?
微妙なシワ?あれが気になるのよね(^∇^)
なかなか全身を見えなくするんは、大変だったけど。
自分でも笑えてきつつの、アレンジでした。
こちらだけかな?
またまた、寒くなってるよ。
体調には気をつけて!
元気に一日を過ごしてねヾ(@⌒ー⌒@)ノ
しなじ
2012/02/18 08:25:08
あきさん
コメントありがとうございます。
自分の場合、会社の近くにあるコンビニで2Lのペットボトルを買って、
会社の冷蔵庫にキープ、家から持参した0.5Lのペットボトルに入れ替えして
飲んでます。なので、毎日2.5L飲んでることになります。。
あき
2012/02/17 19:31:05
おおおお!!!
まさに、私、飲み物は水ばかりだよ^^
2リットルは・・・飲んでないかも(汗)
いや、それくらいは、摂ってるかな???
言われてみたら、大好きだったコ-ヒ-とかも・・・
全然、飲まなくなったんだよね。
水、正解なんだ???
よかった^^
これからも、この習慣、続けていくね!
しなじ
2011/11/29 01:21:52
♁♁影武洒♁♁さん
アマゾンのインポートもののCD、DVDは安いし良かったです。
mariさん
いいとも~♪
って、スカイプユーザーじゃアリマセンでした(^^
mari
2011/11/27 19:58:27
スカイプユーザーは、サークル「スカッていいとも™」に入ってくれるかな~♪
♁♁影武洒♁♁
2011/11/27 07:43:02
海外通販 信用有る代理だったから 問題なかったような気しますよ
しなじ
2011/11/24 05:53:23
mariさん
いいとも~♪
ココレオンさん
普通の水道水は、ブリタというポット浄水器使ってます。
または市販の水です。
水もしたたる・・・ていいますしねっ。
♁♁影武洒♁♁さん
アサイーは、まだ一般的でないかもですが、ぜひ、ためしてみてください。
♁♁影武洒♁♁
2011/11/24 05:38:14
健康は全てに通じますから 夏バテも 風邪防止も同じでいいのでは
水は 私もよく飲みます 試してみますよ ありがとう
ココレオン
2011/11/23 22:40:53
普通の水道水でいいのかな~
1日1万歩は以前万歩計を買ってやってみましたが、結構な距離を歩かないと・・ ^^;
睡眠は短時間ですが 一度寝付くと朝までzzZZ~~
お水!試してみますね(=^_^=)
mari
2011/11/23 10:40:32
牛化途中だけど、いいかな~♪