寝れない・・・ 日記 2011/12/04 04:25:10 最近どうも不眠です。果報は寝て待てといいますが。寝れなきゃ果報も何もないか・・いつか多分来る死刑宣告並の宣告に怯えて生きてるからでしょうか。そんなに聞くのが嫌なら自分から降りればいいのにと思うのですが。。何度も降りて、また乗って・・気が付けば１５年も乗り続けて・・・あ、自殺願望じゃないですよ。死ぬ気なんざない。行き先のバスに乗ってるだけですよ・・ #日記広場：日記 ｍこんしぇるｍ 2011/12/05 00:23:59 靴下はいては、寝れませんね。着こんで寝るのも苦手です。 違反申告 バッチス 2011/12/05 00:21:05 ｍこんしぇるｍさん＞そうですね薬はダメですよね。お酒で寝るのは気絶らしいですよねｗ 冷え性ですか。靴下を履いて寝るのも逆効果だそうですよね。汗かいて逆に冷えるとかなんとか。 違反申告 ｍこんしぇるｍ 2011/12/05 00:06:43 不眠症になっても、薬の力で、眠ろうとはしないで下さいね。 眠れない時は、寝ようとしないで、起きれる限り、起きていてやる～て、軽い気持ちでいいと思います。 そしたら、いつの間にか寝てしまっていたりしますよ。 薬を使ったら、抜け出すのに大変ですからね。 寝ようと、お酒を飲むのは、逆効果ですよ。血圧を上げて、逆にいい眠りが出来ないそうですよ。 飲んでも寝れませんよ。それに、肝臓に悪いですし、腎臓にも負担が来ます。 体を労わってあげましょう。眠れなくても、横になっているだけで、体は、休まるそうです。 それと、寝るときに足元を温めてあげると眠りにつきやすいですよ。 冷え性の私は、眠くても、足が冷たいと眠れないんだ～。 なんて、えらそうなこといってますが、私も午前３～４時くらいにならないと寝付けなくて、 朝は、もうすぐお昼・・・て、頃にならないと起きられなくて、昼夜逆転傾向にあり、仕事に支障をきたしかけております。もちろん毎日、遅刻です。o(*^▽^*)oあはっ♪ 違反申告
ｍこんしぇるｍ
2011/12/05 00:23:59
靴下はいては、寝れませんね。着こんで寝るのも苦手です。
バッチス
2011/12/05 00:21:05
ｍこんしぇるｍさん＞そうですね薬はダメですよね。お酒で寝るのは気絶らしいですよねｗ
冷え性ですか。靴下を履いて寝るのも逆効果だそうですよね。汗かいて逆に冷えるとかなんとか。
ｍこんしぇるｍ
2011/12/05 00:06:43
不眠症になっても、薬の力で、眠ろうとはしないで下さいね。
眠れない時は、寝ようとしないで、起きれる限り、起きていてやる～て、軽い気持ちでいいと思います。
そしたら、いつの間にか寝てしまっていたりしますよ。
薬を使ったら、抜け出すのに大変ですからね。
寝ようと、お酒を飲むのは、逆効果ですよ。血圧を上げて、逆にいい眠りが出来ないそうですよ。
飲んでも寝れませんよ。それに、肝臓に悪いですし、腎臓にも負担が来ます。
体を労わってあげましょう。眠れなくても、横になっているだけで、体は、休まるそうです。
それと、寝るときに足元を温めてあげると眠りにつきやすいですよ。
冷え性の私は、眠くても、足が冷たいと眠れないんだ～。
なんて、えらそうなこといってますが、私も午前３～４時くらいにならないと寝付けなくて、
朝は、もうすぐお昼・・・て、頃にならないと起きられなくて、昼夜逆転傾向にあり、仕事に支障をきたしかけております。もちろん毎日、遅刻です。o(*^▽^*)oあはっ♪