右足首に故障発生

日記

 十二月四日板橋リバーサイドハーフマラソン大会でゴール前 200~300mで団子状態の混戦中に他のランナーと接触し 右横にはじき出された為 右足で踏ん張ったときギクッと痛みを感じたが 年齢別で三位以内入賞の可能性があった為 頑張ってゴールしたものの 右足首を痛めた 
 腫れはあったが押しても痛みはなく タオルを濡らして患部を15分ほど冷やしたが 右足に体重は掛けられるが蹴りだす時に痛む 右足を引づるように歩く状態で帰宅し 包帯とバンドでしっかり固定し家の中では這って移動 翌日も一日様子をみたが痛みはかわらづ 次の日近くの海神接骨院に通院し 筋を痛めているので しばらく通うように言われた