【食事編】

◆一日アイスのみMAX7コまでOK
（つばぽよちゃん・21歳・主婦）

「好きなものを１品だけ食べて2か月で10kg減。アイス以外にもどら焼きもあり！ 同じもの1品だけとはいえ、自分の好きなものだから飽きないし。ちょっとフラフラするけどね」

◆ひたすら酒をのむ
（よしみちゃん・21歳・学生）

「二日酔いになれば翌日も食べずに済むよ！　とにかくお酒を飲んで遊びまわります(笑)。翌日の日中は気分悪くて食べられないし、夜にまた飲めばOK。2か月でマイナス7㎏です」

◆海外の怪しいダイエット薬をのんだら体調不良で激ヤセ！
(ゆりちゃん・23歳・人事）

食欲がなくなったうえ、めまいもひどくて不眠に……。激ヤセしたけどデメリット多すぎ

◆朝はフツーに食べて昼夜はフルーツのみ!!
（ゆいちゃん16歳・学生）

空腹感で結構大変なのがネックかな。昼と夜はキウイやバナナみたいな。2～3週間やったけど、効果は……あったのかな～？

◆短期限定で野菜ジュースのみの生活
（あいりちゃん・23歳・アパレル）

ハリウッドセレブ直伝のダイエット法。お腹は減るけど、直近で痩せたいときに実践！

◆鼻をつまんで食べるとすぐ食欲がうせるみわちゃん
（みわちゃん・19歳・フリーター）

◆夜ゴハンを食べない
（ちかちゃん・26歳・主婦）

「夫のご飯は作るけど私は食べません！ 基本、15時以降は食べないで、0時か1時には寝ちゃいます。ひと月半で5kg痩せた！」

◆食べる時はサラダから＆サプリメントをのむ
（ゆーみんさん・19歳・キャバ嬢）

サプリはキャバ友の間で流行中！　「和漢箋」っていう漢方薬をのんでて実際4kg減ったの～

◆ご飯に青い色素を入れて炊くと食べる気がうせる
（まりえちゃん・26歳・学生）

青は食欲をなくす色なので、青い食用色素をご飯に入れて炊く。マジ食べる気うせます

◆ジュースやスイーツはカロリーゼロ。ダイエット食品はすべて試す！
（さとみちゃん・25歳・公務員）

食べないのは我慢できないけど、私の食事はダイエット食品が中心。これぞ逆転の発想

◆食べる前に炭酸水で満たす！
（あすなちゃん・21歳・飲食）