ほんの数十秒で心拍数を跳ね上げ、全身の筋肉と持続力を一度に鍛えながらも、場所をとらず自宅の小さなスペースで簡単に出来る「バーンマシン」だ。

その夢のようなトレーニング器具は、本体重量を持ち上げて、フォームを維持しながら回すだけ。約5.4キロの重量を支えることで、腹筋・背筋をはじめとした各部を鍛え、本体を高速回転させることで追い込みのスタミナトレーニングやダイエットに適したものだ。

本場アメリカでは、ボクサーや総合格闘家がパンチの回転数を上げたり、スタミナ強化等に、女性のシェイプアップにと広く使われている。数十秒回すだけで、 腕はパンプアップ。脚を動かさずにトレーニングを行い有酸素運動を実現するものだが、当然外を走ったりする必要もない。身体の代謝が上がれば、体内の燃焼 度合いも上がるため、減量にも繋がり、また太りにくいボディを手に入れることにもなる。


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