なんか部活で片足スクワット３０回、たったの３０回で筋肉痛！！

太ももからケツにかけての筋肉痛がいたいのなんの。

歩くたんびに痛みが・・・・

本気でやり過ぎたよスクワット・・・

限界まで下げ過ぎた。

筋肉痛＋変なスジを痛めたらしい・・・・・

足を曲げるだけで股関節のスジがぁぁぁぁ。

ってな感じで絶えている！！

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