免疫力アップ。
「爆笑問題」が ＮＨＫで「ニッポンの教養」という番組を
持っている。
今日は 順天堂大学教授： 奥村 康氏をゲストに、
「免疫力アップ」についてだった。
人間の体は、一日に ５,０００個のがん細胞が発生している。
それを 毎日壊してくれているのが、免疫細胞なのだ。
免疫細胞＿ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）
（ためしてガッテンでも よく聞く名前だ＾＾；）
この細胞は 警察官の役割をしていて、いつも体中を
何か悪いことが起きてないか パトロールしてくれている。
いざ悪党を発見すると、寄ってたかって がん細胞を壊している。
（格好良かった！）
ただ 年齢がいってくると、このお巡りさんが 時々
居眠りすることがあるらしい。＾＾；
そして 一番苦手なものは、夜（pm１０：００～am ２：００）
（だから この時間帯には無理をしないこと）
この細胞を元気にするのは、声を出して笑うこと。
（人間笑っている時は、何も考えていないそうである）
同じく 元気にする食事は・・・のクイズがあり
①五穀米と野菜
②オムライス・ステーキ・サラダ
③ポテトチップ・コーラ
正解は ② なのだ。 肉や卵は大切らしい。
あまり野菜ばかり食べていると、コレステロール値が下がり、
発ガン率が増えると、最近言われているらしい。
あと ヨーグルトも、免疫細胞を元気にしてくれるそうだ。
よ～し！ 明日から 肉と卵とヨーグルト食べて、
夜の１０：００～２：００まで タバコを吸わないでおこうっと。(｡◠‿◠｡)
頑張りん子
2012/01/17 01:09:25
＞ジュリエットさん
まぁ 何事も 「中庸」が大切かと・・・＾＾
ただ 年取ったら 肉は食べなくてイイ！は ウソだそうです。
ちゃんと たんぱく質を取った方が、長生きするそうです。(｡◠‿◠｡)
ジュリエット
2012/01/15 23:58:18
夜（pm１０：００～am ２：００）に寝ていると、美容にも良いそうですね＾＾
やっぱり夜は寝ている方が良いんだ。。。
コレステロール値が下がると発ガン率が増える！？
でも、高くてもダメなんだろうな・・・・＾＾；
頑張りん子
2012/01/15 20:12:43
＞ルミさん
良いのですよ。❤＾＾
その時間に ストレスを解消できているなら…(｡◠‿◠｡)
悲しみのストレスが 一番免疫力を低下させるそうです。
小さなことでも 面白いことを見つけて、声を出して笑ってみませんか？(๑´‿`๑)
頑張りん子
2012/01/15 19:52:23
＞みかんさん
禁煙外来通ってましたが、１日もタバコ・０本の日はありませんでした。＾＾；
吸いながら止められる！は、やっぱ ウソですね。ｗ
まぁ そのうち・・・(T_T)
ルミ
2012/01/14 03:27:35
今晩は！
とても良いことを教えていただきました。
夜の１０；００～２：００までが危険なのですね。
私は主人が寝た後、丁度そのころPCを打っています。考えなくてはいけませんね。
何とか、ずらすように努力してみます。
有難うございました。お休みなさい。
みかん
2012/01/14 00:38:21
あれ?10:00～2:00? あれ? 禁煙したんじゃ?(○´艸｀) ???何日続いたの?
頑張りん子
2012/01/13 23:09:40
あのぉ～！ 二人で勝手な会話してるけど…＾＾；
１０：００～２：００まで 大人しく ニコタしてれば イイんでしょ！(◔‿◔｡)ﾆｮﾎ❤
チンマリ ７並べ。 チンマリ カノン。 チンマリ コメント。＾＾；
きぃぷぅ
2012/01/13 22:40:32
ブリックさんｗｗｗｗ
そぉか、なるほど( *´艸｀)
りんぶぅ夜遊びしすぎだぞｗ ７並べは９時までだって （１０時からコイン３倍なのにねｗ
プリック
2012/01/13 19:25:30
な・る・ほ・ど！ だ・か・ら、りん子さんは１０：００～２：００を避けて
夜中２：３２分にこのブログを書いたんだ～♪ ｶﾞｯﾃﾝ･ｶﾞｯﾃﾝ･ｶﾞｯﾃﾝ!!
・・・って、ちゃうやろぉぉぉ～ぉ♪ 夜１０時には寝なさい！ってコトやんかぁぁぁ～ぁ♪
今夜から、ニコタは９時で終了～♪