注文の多い整体ＩＮ ４回目・・・だっけｗｗｗ？
行ってきました、またまた不思議な整体さんへ♪
先日、泊まりがけの用事があったので、先週末は
外食してしまったけど、それでも野菜中心になるように、
小麦粉と乳製品は控えたモノを極力食べたつもり・・・。
（どうしてもちょこっとは入ってしまうのだ・・・。）
煮物のお砂糖度はちょっと気になるけれど・・・。
その他は、毎日毎日、ニラとショウガとお味噌汁と
釜焚きごはんで頑張ったので、今度こそは及第点か！？
「うーんと・・香辛料のキツイもの・・・食べました？」
・・・そうだった！言われてみれば、口にして「あ！」と
思って、一口、何か辛味のある薬味でおかず食べたような(^^;)！
「とても頑張って節制されているので、体内の鉄分は大分
あがってきたんですけど、その刺激でちょっと胃が・・・。」
「先生・・・やっぱりダメですか！？」
「いえいえ、大分体力が付いてきたので・・・。」
「ニラ・・・食べすぎではって家族に言われたんですが。」
「そんなことはないです。でも、そろそろニラだけじゃなくて、
小松菜とか、ほうれん草とかに変えても大丈夫ですよ♪」
「ただ、今日一日は、香辛料で胃を痛めた分、ちょっと
節制してくださいね♪これからは、食べたいものを食べたい時に
ちょっとずつなら、食べて大丈夫ですよ♪ちゃんと体内で消化
されていますので・・・。」
やったあ♪なんとか、前回よりは及第点、貰えたような？？？
ちなみに、体重、３キロ減♪♪♪
「先生、体重減って嬉しいんですけど・・・下っ腹がまだ
ぷっくんぷっくんなんですよお（涙）！」
「大丈夫♪背中に筋肉が付いてくれば、引っ込みますよ♪」
・・・そうだった！！！腹筋とか大嫌いな私にも出来る、
かんたんな運動、旅行中全然してなかった！！！
「が・・・頑張ります～・・・！！！」
いつか、焼き肉とかＢＢＱとかパスタとかワッフルとか
クレープとかケーキとか、好きなモノを食べても胃が壊れなく
なるまで頑張るぞっっっっ！！！
菊丸☆
2009/06/03 10:08:45
蘭ランらんさん♪
そうなんです！そこ重要ｗｗｗ！
蘭ランらん
2009/06/03 09:45:54
確かに・・・
油抜きは・・・効果大。。。。だね＾＾
菊丸☆
2009/06/03 09:23:27
ガンちゃんさん♪
はいっっっ！頑張りますっっっっ！！！
水着着用が目標じゃないあたりが、オンナ捨ててると
気づいた昨夜であったｗｗｗ！
ガンちゃん
2009/06/03 07:48:27
ちゃんと続けている効果が出てるんですね！
BBQ＆ワッフルまで頑張れーー＾＾/
菊丸☆
2009/06/03 07:16:41
ルッカさん♪
へへ・・・油断は禁物ですなｗｗｗ！
昨日のお昼、ちょっと油断したら、
また体重がちょこっと戻ってしまったっっ(^^;)！
まあ、調整出来る範囲ですがｗｗｗ！
ルッカ
2009/06/03 00:41:40
がんばってるんですね☆
早くいっぱい食べれるといいですね＾＾
菊丸☆
2009/06/02 22:34:44
蘭ランらんさん♪
それがね、不思議なことに・・・あんまり、ガマンしてないのですｗｗｗ！
多分、ガマン度が多かったら、続かないと思うｗｗｗ！私の性格では♪
多少、クレープちょこっと食べたいな、くらいｗ！
量も、結構お腹いっぱい食べてるし♪
要は「油分抜いたらこうなった」とも言えるｗｗｗ！
蘭ランらん
2009/06/02 22:24:57
こん～＾＾ 菊丸☆さん お疲れ様～（・０・）
すごい！！かなり努力されてますねーーーー！
しかも・・・体重３キロ減って・・・・なかなかできないと思う＾＾
野菜中心ってかなりいいよね♥ がまん・がまんって思ってるうちは
辛くて苦痛だろうけど＞＜
でもたまには好きなもの おもいっきり食べたい ・・・・
ストレスが一番体に悪いのだ（＝・＝）
無理のない程度に・・・大事にしてネッ（＾。＾）
菊丸☆
2009/06/02 21:18:46
ちょうちょさん♪
まあ、体重が減ったというより、余分な残留不要物が体内から
流れ出たってイメージでしょうか！？
私、今までダイエットって続いた試しがないんですけど、
体調を調整していただくせいか（？）野菜中心でも、
全然「不満」を感じないのです。
大好きな、トンカツとかの油系も、なんか、今は
「イイヤ」って感じになるので、特にガマンしてって
感じでもないから、面白いんですよねｗｗｗ！
まあ、たまにエクレア食べたくなりますけど♪
ちょうちょ
2009/06/02 21:00:37
３ｋｇ減☆すご～い☆*＠。＠
先生の指示を守ってる菊丸さんもエライと思います！☆
私も背筋やろうかな＾罒＾
ちょうちょ
2009/06/02 21:00:36
３ｋｇ減☆すご～い☆*＠。＠
先生の指示を守ってる菊丸さんもエライと思います！☆
私も背筋やろうかな＾罒＾