狂ってしまった眠りのバランス!!
金曜日に14時間寝てしまったので眠りの時間を
元に戻すことができなくなってしまいました('・ω・`)
金曜日に14時間
土曜日が 8時間
日曜日は16時間
月曜日は寝ていません><
おかげで体重が3キロ減りました。
運動しているときは脂肪が燃焼するのでなく
糖分が燃焼されるものです。(消費)
脂肪は寝ているときに分解されるものです。(補給)
今回のようにいろんな事が重なり、眠っている時間が長いときは
必ず体重が減ります。
ダイエットしたい方は運動した後や疲れたときは、睡眠時間を
長めにとりましょう^^
ただし、眠る前の4時間は食事をしてはいけません。
逆に太ります^^;
ゴスロリ
2012/02/02 13:57:33
今日帰ってくるときに道凍ってました!!(笑)
友達と一緒に滑って遊んじゃいました^^
雪も私の胸あたりまで積もってめっちゃテンション上がってます(´∀`∩)↑age↑
.。✽麻鈴✽.。
2012/01/29 23:09:39
よかったですね*
似合ってます♥((キモッww
プラン
2012/01/28 16:34:51
えぇ バランスわるいww
でもしらんかったわ寝る前の4時間食事はNGなんてね
気をつけよう
わあつぃはいつも4時間とかおおくても7時間なので土日は10時間以上寝ます!!!
そしてきのう12時にねたわたしは1時におきましたww遅!
そしていま朝ごはんww
.。✽麻鈴✽.。
2012/01/27 05:02:40
インフルエンザの季節ですね::
ちなみに今日、アメリカに来て半年の注射です::
アメリカは、日本と違って、早いですが、ブスッといきますね::
みっきーまうす君
2012/01/26 15:59:27
了解致しました><*
宜しくお願い致しますГ○
ひろちゃん
2012/01/26 12:18:37
眠りのリズムの調整は難しいですね。
私は一時期かなりの不眠に悩まされましたが
幸いよいお医者様に恵まれ漢方薬投与で治りました。
脂肪分解が眠っている時に行われるとは知りませんでした。
教えてくださってありがとう!!
みっきーまうす君
2012/01/26 07:28:43
おはようございます^^*
ねこみみを18000P代理でお願いした者ですГ○
いつごろ購入すれば良いでしょうか?m(_ _)m
凛として@翔★
2012/01/26 00:17:24
出来るだけ早く寝ます
つい最近はじめて数学赤点とって補習しました・・・・・・
凛として@翔★
2012/01/25 23:52:37
僕も勉強が忙しく眠れてません
最近
キャサリン
2012/01/25 20:00:56
1日も早くリズムが戻るといいですね。
そっか そんなダイエット法があったんだぁ~
ハッピー
2012/01/25 00:15:45
睡眠のリズムが崩れてしまうとなかなか戻すのは大変ですよね。。
一気にリズムを取り戻すのは難しいと思うので、少しづつ戻して行ったらいかがでしょう?
そういえば、睡眠不足だと太り易いっていいますもんね``(A;´・ω・)
san
2012/01/25 00:05:37
眠りの時間が不規則になると、
体調以外にも生活リズムにも影響が・・・。
早く戻ると良いですね(^。^)y-.。o○
めろんぱん
2012/01/24 23:58:41
きゃーっ、そのパジャマも、かわいいね~!
おかげさまで、着ぐるみ系のファンになっちゃいました!
崖の上のともさん
2012/01/24 19:59:30
今何したいと聞かれたら、寝たいと答えるかも知れませんw
でもバランス崩れると大変そうです><
早く常時に戻ると良いですね^^
ポヨヨンちゃん
2012/01/24 09:48:49
ポヨもとても不規則です。
ほとんどは睡眠不足です。だから太るのかも…。
はやく調子が取り戻せると良いね。
まりあ
2012/01/24 08:53:21
イガさま
だいじょうぶ?
規則正しく寝るって人間は難しいね。
心配事があったり、うれしくて興奮したりして睡眠が減ったりする・・・。
イガさまは、私たち以上に気を付けて、体を大事にしてください。
かわいいまくらとキュートなパジャマ、いい夢が見れそうですね。
ゆぅ
2012/01/24 08:49:23
睡眠中に分解!?
そうなんですねΣ(=ω= ll)
ゆぅはもっと睡眠をとらないといけないかも?
イガさんは。。。
大丈夫?
あげれるのならゆぅのお肉をプレゼントするのに~!
残念0(><。)ノ"