イガ

狂ってしまった眠りのバランス!!

日記

金曜日に14時間寝てしまったので眠りの時間を
元に戻すことができなくなってしまいました('・ω・`)

金曜日に14時間
土曜日が 8時間
日曜日は16時間
月曜日は寝ていません><

おかげで体重が3キロ減りました。
運動しているときは脂肪が燃焼するのでなく
糖分が燃焼されるものです。(消費)
脂肪は寝ているときに分解されるものです。(補給)

今回のようにいろんな事が重なり、眠っている時間が長いときは
必ず体重が減ります。

ダイエットしたい方は運動した後や疲れたときは、睡眠時間を
長めにとりましょう^^

ただし、眠る前の4時間は食事をしてはいけません。
逆に太ります^^;

  • ゴスロリ

    ゴスロリ

    2012/02/02 13:57:33

    今日帰ってくるときに道凍ってました!!(笑)
    友達と一緒に滑って遊んじゃいました^^
    雪も私の胸あたりまで積もってめっちゃテンション上がってます(´∀`∩)↑age↑

  • .。✽麻鈴✽.。

    .。✽麻鈴✽.。

    2012/01/29 23:09:39

    よかったですね*
    似合ってます♥((キモッww

  • プラン

    プラン

    2012/01/28 16:34:51

    えぇ バランスわるいww
    でもしらんかったわ寝る前の4時間食事はNGなんてね
    気をつけよう

    わあつぃはいつも4時間とかおおくても7時間なので土日は10時間以上寝ます!!!
    そしてきのう12時にねたわたしは1時におきましたww遅!

    そしていま朝ごはんww

  • .。✽麻鈴✽.。

    .。✽麻鈴✽.。

    2012/01/27 05:02:40

    インフルエンザの季節ですね::

    ちなみに今日、アメリカに来て半年の注射です::
    アメリカは、日本と違って、早いですが、ブスッといきますね::

  • みっきーまうす君

    みっきーまうす君

    2012/01/26 15:59:27

    了解致しました><*

    宜しくお願い致しますГ○

  • ひろちゃん

    ひろちゃん

    2012/01/26 12:18:37

    眠りのリズムの調整は難しいですね。
    私は一時期かなりの不眠に悩まされましたが
    幸いよいお医者様に恵まれ漢方薬投与で治りました。

    脂肪分解が眠っている時に行われるとは知りませんでした。
    教えてくださってありがとう!!

  • みっきーまうす君

    みっきーまうす君

    2012/01/26 07:28:43

    おはようございます^^*
    ねこみみを18000P代理でお願いした者ですГ○

    いつごろ購入すれば良いでしょうか?m(_ _)m

  • 凛として@翔★

    凛として@翔★

    2012/01/26 00:17:24


    出来るだけ早く寝ます
    つい最近はじめて数学赤点とって補習しました・・・・・・

  • 凛として@翔★

    凛として@翔★

    2012/01/25 23:52:37


    僕も勉強が忙しく眠れてません
    最近

  • キャサリン

    キャサリン

    2012/01/25 20:00:56

    1日も早くリズムが戻るといいですね。

    そっか そんなダイエット法があったんだぁ~

  • ハッピー

    ハッピー

    2012/01/25 00:15:45

    睡眠のリズムが崩れてしまうとなかなか戻すのは大変ですよね。。
    一気にリズムを取り戻すのは難しいと思うので、少しづつ戻して行ったらいかがでしょう?
    そういえば、睡眠不足だと太り易いっていいますもんね``(A;´・ω・)

  • san

    san

    2012/01/25 00:05:37

    眠りの時間が不規則になると、
    体調以外にも生活リズムにも影響が・・・。
    早く戻ると良いですね(^。^)y-.。o○

  • めろんぱん

    めろんぱん

    2012/01/24 23:58:41

    きゃーっ、そのパジャマも、かわいいね~!
    おかげさまで、着ぐるみ系のファンになっちゃいました!

  • 崖の上のともさん

    崖の上のともさん

    2012/01/24 19:59:30

    今何したいと聞かれたら、寝たいと答えるかも知れませんw
    でもバランス崩れると大変そうです><
    早く常時に戻ると良いですね^^

  • ポヨヨンちゃん

    ポヨヨンちゃん

    2012/01/24 09:48:49

    ポヨもとても不規則です。
    ほとんどは睡眠不足です。だから太るのかも…。
    はやく調子が取り戻せると良いね。

  • まりあ

    まりあ

    2012/01/24 08:53:21

    イガさま
    だいじょうぶ?
    規則正しく寝るって人間は難しいね。
    心配事があったり、うれしくて興奮したりして睡眠が減ったりする・・・。

    イガさまは、私たち以上に気を付けて、体を大事にしてください。

    かわいいまくらとキュートなパジャマ、いい夢が見れそうですね。

  • ゆぅ

    ゆぅ

    2012/01/24 08:49:23

    睡眠中に分解!?
    そうなんですねΣ(=ω= ll)
    ゆぅはもっと睡眠をとらないといけないかも?

    イガさんは。。。
    大丈夫?
    あげれるのならゆぅのお肉をプレゼントするのに~!
    残念0(><。)ノ"