ゆいみのひとりごと

ゆいみ

おもにニコッとタウンのことを書くけど、ゆいみのプライベートなこともたまには書いちゃうかも。
食べることが好きなので、レシピや美味しいものを食べに行ったことも話したいなー。

踏み台昇降

日記

興味深い本を読みながら、
踏み台昇降……本日は７０分。
疲れたー。

踏み台昇降は、基本的には有酸素運動だけど、
ちょっと筋トレの要素も含まれているようです。

ホントは踏み台する前に、筋トレした方がいいんだけど、
気軽に続ける方が大事だから
筋トレにこだわらず、
できるだけ毎日踏む方を重視してやってます。

でも実はさぼる日も多いのであった。
えへ。


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  • ゆいみ

    ゆいみ

    2012/02/08 21:20:54

    ＞たけわかさん
    いつもは４５分とか…。
    ７０分はめっちゃ多かったのです。
    まあ４５分でもね、毎日続ければ充分かな、と思うけどね。
    さぼる日も多々あるので。えへ。

  • ゆいみ

    ゆいみ

    2012/02/08 21:18:54

    ＞パクチーさん
    運動不足ってことは、あまりないかもしれないけれど、
    それ以上にたっぷり甘いものを食べてるから
    全然立派じゃないんですー。

  • たけわか

    たけわか

    2012/02/08 17:01:56

    ７０分(ﾟдﾟ)！それはすごい。
    うんうん、十分かと思います。

  • パクチー

    パクチー

    2012/02/08 08:46:10

    なんて立派なの～。