sakino

2012/02/27 21:33:46

＞＞あもんたんへ　年齢が高くなると血栓が血管内に詰まると怖いことになるんですよね＞＜
　　　　　きっと若い時から気をつけたらやっぱり積み重ねだからいいとおもいますよ　少々は羽目
　　　　　外しても大丈夫でしょうがね✿（。◕‿-。）.:*:☆

あもん

2012/02/27 21:03:58

こんばんは～

カロリーも怖いですけど
コレステロールは更に怖いですよね・・・

父がコレステロール値が高いので
自分自身も結構気にしております＞＜

友人には気にする歳じゃ無いだろ！と言われるのですが
健康でいたいですからね♪

sakino

2012/02/27 00:41:01

＞＞かすみそうたま　そうなのです＞＜　私も好きなんですがね～・・・・
　　　　　意外でした。　そそ母教会って　長田の教会ですか？？
　　　　　もう少し詳しく教えてくださいませんか？？まさか娘さんが演奏でしょうか？？
　　　　　だったらもっと嬉しいけど・・・・


＞＞かいじんたま　なかなか優秀なんですね＾＾　ダイエットに興味津々の私でもまちがって
　　　　　認識していた部分がありますのに＠＠　基本大丈夫そうですね＾＾


＞＞林檎たま　いずれにしても野菜だけ食べてれば変わらないのでしょうがねｗｗ・・・・・・
　　　　　海藻＆お野菜なら大丈夫ですね＾＾　ビタミンもミネラルも両方あるから
　　　　　ますますいい女に磨きをかけてね＾＾

林檎

2012/02/27 00:26:32

キムチ鍋は白菜メンイなので、低いかなっと思っていたのですが。
もつ鍋がトップでないことに驚きです✿

明日は早速。
海藻＆野菜メンイのお料理にして、ダイエットを試みてみようかな？o(*^▽^*)o

かいじん

2012/02/27 00:10:39

特に知識があった訳では無いですが、３番４番が入れ違ってるだけで
割と的中してました。
おでんをトップにしたのは、卵がコレステロール高いって聞いた気が
したからですが、練り物も高いんですね。

かすみそう

2012/02/27 00:02:13

おでんって、コレステロールが高いのですね～。。
私も気を付けよう。。

ところで、3月の最終の日曜日に私の母教会で
オルガンミニコンサートがあるんです。

もし、ご都合など合えば。。なんて思ってお知らせいたしました♪

sakino

2012/02/26 23:23:53

＞＞冬が来る前にたま　私はね　基本はメロディなんですが、珍しく日本語の歌詞も
　　　　　良いな~って感じる曲でした　岩崎宏美さんってとっても素敵なシンガーですよね
　　　　　私ね演歌にも好きなものもありますし、クラッシックも好きだし、訳詩、アレンジャーの
　　　　　力量も素晴らしいですよね＾＾　お気に召してくださってとっても嬉しいです。
　　　　　また感想聞かせて下さったら、とっても嬉しく思います。

冬が来る前に

2012/02/26 22:26:54

シェルブールの雨傘　
切なく、愛おしい感性
心揺さぶられました　でも上品で気品がありステキですね

sakinoさん
いろいろジャンル工夫してくださって
ありがとうございます
あなたの感性のおすすめ曲で結構ですから
気を遣わないでくださいね
ありがとう♪

sakino

2012/02/26 21:45:43

＞＞￡君のありす⌒♡たま　へ～　親子してヘルシーなのね＾＾　カプサイシンもダイエット効果に
　　　　　良いみたいだしね＾＾　長年の蓄積だから、日ごろから気を付けて居られたらいいよね＾＾

￡君のありす⌒♡

2012/02/26 21:37:10

豚キムチは意外と低い!
私とお母さんがすっごい辛いのが好きでよく食べてます＾＾＊

sakino

2012/02/26 21:20:28

＞＞sweeneyたま　貯めていいのはお金　ホントそうですね＞＜　耳が痛い~~~っ
　　　　　韓国料理ってあのニンニクの匂いがなんとも食欲をそそりますよね～～
　　　　　私ね人の事言えないのですが・・・母がカロリーコントロールしなきゃいけないってなったときに
　　　　　ご飯に粒こんにゃく入れたり、とんかつが食べたいッて時には確かささみに下味つけて
　　　　　パン粉のみをまぶして揚げ焼きできるようなパン粉を買ったり　人には結構してあげられるのに
　　　　　自分ときたら、好き嫌いがおおくて　凹〇コテッってなっております。
　　　　　それにしてもそんなところに昔の影響があるのですね＞＜　多分食生活慣れなんだと思います
　　　　　きっとお姉たまの努力実を結びますよ＾＾　来年の今頃は夏のビキニは何にしようか
　　　　　そんな悩みを拝聴できるとおもいますよ　✿（。◕‿-。）.:*:☆


＞＞νたま　そう私ももつ鍋がヘルシーだと思ってました。　ホントこうやってみてみると意外な
　　　　　結果でした＠＠　これからもいっぱいそういう事があるんでしょうね　本当は身体にいいと
　　　　　思ってたことが実はってことが・・・・


＞＞Zelkovaބたま　私は石狩鍋が一番カロリーが高いかと思ってましたがコレステロールも結構
　　　　　高かったのですね　これから長い食生活に置いてほんの少し頭に入れておきたいと
　　　　　思います。　確かにこのサンプル例の中では一番高カロリーでしたね＾＾（*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ


＞＞伊勢うどんたま　へ～～ご自宅でも＠＠　きっとお料理がお上手なご家族なのでしょうね～
　　　　　レトルトのおでん結構おいしいのにびっくり＠＠しました。
　　　　　たまに差し入れとかにも使います。　


＞＞JUN♥*たんへ　へ～～～～　ベジタリアンなのね＾＾　だけど多少のお肉もいるみたいだから
　　　　　少しは捕った方がいいみたいですよん　野菜中心でね✿（。◕‿-。）.:*:☆
　　　　　JUNたんと一緒にいたらヘルシーかも＾＾

JUN♥*

2012/02/26 20:39:18

すっごい勉強になりましたｃ⌒っﾟдﾟ)っφ　

今まで通り野菜中心の生活続けまーす(´∀｀*)ｳﾌ

伊勢うどん

2012/02/26 20:16:34

意外ですね　もつ鍋はたまーに自宅で作ります　簡単だし　うまい
ただよく食べるのは　レトルトのおでんですね

Zelkovaބ

2012/02/26 19:34:22

豚キムチって、結構低いんですね♡
1番カロリーが多いかと思いました(^_^;)

ν

2012/02/26 18:27:44

もつ鍋が一番だと思ったら...案外そんなこともないんだね★
でも他の栄養素のこととかもあるし、なかなかヘルシーとはいえないなあwww

sweeney

2012/02/26 18:24:09

記事を拝読していたらキムチ鍋が食べたくなって材料を調達してまいりました(笑)

私は病気から食事をコントロールするよう指導されています。
父とのストレスから長年過食に走り、満腹になるまで食べても３０分後くらいには何故だかまたお腹がすいてきて常に何か食べている病的な状態でした。
カロリー計算とか面倒でやだなあ、きっと凄く少ない食事量を提示されるんだろうなあと思っておりました。
ところが病院の管理栄養士さんから実際に指導を受けてみたらそうでもなく、今回sakinoさんが書かれたような食材が低カロリーでかさましになっていいですよと教わりました。
今もカロリー計算はしていませんがきのこ類、こんにゃくは料理に多用するようになり、食べる量を意識するようになりました。
少しずつですが減量できていけたらと思っています。

ためていいのはお金だけですね(笑)

sakino

2012/02/26 17:10:39

＞＞リカっちたんへ　私もです@@逆にもう少し高いのかと・・・・・ホント意外です＠＠

リカっち

2012/02/26 17:08:39

豚キムチ鍋が5番目以外でしたなぁ～

sakino

2012/02/26 16:28:11

＞＞なつきてんていへ　長年の積み重ねが大切なんだと思いますから　ヘルシー志向がいいと
　　　　　思います＾＾
　　　　　ねね　座布団何枚もらえるかな？？山田君呼んじゃう？？？　ん（｡◔‸◔｡）?（ノ≧∇≦）ノ

なつき

2012/02/26 16:23:59

好きな鍋が下の二つ（水炊き鍋・豚キムチ鍋）なので良かった＾＾

＞耳は肥える
うまいですねｗｗ

sakino

2012/02/26 16:22:07

＞＞rinyaponたんへ　私も少々意外＠＠でした。　水炊きが一番ヘルシーだと思ってましたが
　　　　　　ん（｡◔‸◔｡）?マリアージュって？？後でググってみるね✿（。◕‿-。）.:*:☆
　　　　　　きっとね将来的に塩分も控えたほうがいいんだと思います。

ｒｉｎｙａｐｏｎ

2012/02/26 16:13:22

豚キムチ鍋が一番少ないんですね～！

練り物はおおいんですね、マリアージュとかっ大好きです。
魚類が材料だと、つい安心してました。
塩分はおおいかなぁっておもってたんですけど・・・注意しなきゃです(@_@。

sakino

2012/02/26 14:33:31

>>御青たま　コレステロールの消費ってやっぱり運動することですか？？
　　　　　善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあることはしってましたが・・・・・・
　　　　　


＞＞十番隊▸▪◂もぇ たんへ　私ね意外と豚キムチ鍋がもっと高くて
　　　　　　当然おでんももっとヘルシーなのかと思ってたよ　凹〇コテッ
　　　　　　結構書いててもしらないのよね～～　ホントに・・・・

十番隊▸▪◂もぇ

2012/02/26 13:08:13

C　おでん鍋（卵・大根　・巾着・練り物・こんにゃく・竹輪・すじ）
B　水炊き鍋（鶏・シイタケ・ごぼう・長葱・白菜・春菊　鶏がら出汁）
D　豚キムチ鍋（豚・白菜・シイタケ・豆腐・ネギ　キムチ）
A　石狩鍋　（鮭・じゃがいも・人参・シメジ・コーン　味噌バター味）
E　もつ鍋　（モツ・にら・　キャベツ）

だと思ってた

あららー結構はずれちゃった(＞＜)
なるほど、やっぱ野菜がいいのねー
いっぱいとんなくちゃ

御青

2012/02/26 12:48:10

コレステロールも必要なので、検査で異常が無ければ無問題。
1日あたりのコレステロール摂取量は500～600mgが適正らしいですよ。

コレステロールは体内でも1日あたり1500～2000mg生産されているそうです。

摂取量を気にするよりは、消費を気にした方が良さそうです＾＾ﾉｼ

sakino

2012/02/26 12:00:10

＞＞なつきてんてい　　私もこの結果意外でした　もつ鍋と豚キムチ鍋ですか？？　意外な結果でした。
　　　　　それにしてもそんなご飯　パンが０㌍だったらどんなにいいか＾＾　そんなパンやご飯開発
　　　　　してくださ～い　音楽聴いても太りませんがね　(ノ≧∇≦)ノだけど耳は肥えるかな？？
　　　　　＞＜　

なつき

2012/02/26 11:56:39

全～然分からなかった＾＾；
練り物ってコレステロールあるんだ。

自分は大学ぐらいまで、ごはん・パンなどの穀類にはカロリーがないと思ってた猛者です；

sakino

2012/02/26 10:05:55

＞＞なゅ(♥ó㉨ò たんへ　最初長～い事課金してなくて、だからね最初からすればよかったっておもうよ
　　　　　　　最近のアイテムは多少あるけど・・・・　


＞＞ｔ♥裕子 たんへ　がんばってね　✿(。◕‿-。).:*:☆　


＞＞さっちゃんへ　おでん　大根が一番人気らしいよ＾＾　私はねお肉系だめだから、
　　　　　昆布だしで炊いてもらいます。　後鰹だしかな？？
　　　　　子供の頃は練り物大好きだったのに、最近辛くなってきたのはオバサンになって
　　　　　味覚が変ったせいかな？？

＞＞ｼｵﾝたんへ　昔結構大好きで、ちくわ　さつまあげ、ごぼう天　なんでも好きだったのに
　　　　　だめだったのね＞＜　


＞＞[♥]ねこ⋈* たんへ　　土曜日カムバックなの＞＜


＞＞yuki✿たんへ　私ね好き嫌い多くて超がいくつもつく運動不足で(◞‸◟ㆀ)
　　　　　エクササイズなんて縁遠いのよ　▄█▀█●ｶﾞｰﾝ　
　　　　　きっと春までにはスリムなyuki✿たんなんだろう・・・いいな～～


＞＞>神楽.☂ たんへ　そそ　そうみたい　だけど何を食べても血液は汚れるんだって
　　　　　　それのダメージが一番小さいのがお野菜なんでしょう・・・・・・・・・・・・・

>神楽.☂

2012/02/26 09:18:06

なるほど！練り物はコレステロールが多いんですね～。
やっぱり野菜が一番ヘルシーですね＾＾

yuki✿

2012/02/26 09:16:41

オデンよりはキムチ鍋が好きだからよかったぁ～(*＾-＾)
お鍋はたくさんのお野菜がとれるし作るの簡単だから良いわよね～＾＾

春になってだんだん薄着になるから
少しエクササイズでもしておかないと(*⌒∇⌒*)テヘ♪

[♥]ねこ⋈*

2012/02/26 08:56:00

私もです!

土曜日が終わると...

嫌ですよね><

ｼｵﾝ

2012/02/26 08:32:53

意外に練り物って高カロリーなんですね！
見た目ヘルシーそうなのに（苦笑

さち

2012/02/26 08:06:14

二人家族だからか、あまりおでんはやらないのですが、
好きな具材は大根とこんにゃく

なんかヘルシーな私？？＾＾；

ｔ♥裕子

2012/02/26 06:54:49

ありがとうございます(;つД｀)
頑張りますΣ(ノд<)

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 06:14:48

スワン
クロウ
着ぐるみ

とかも可愛いよね!!

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 06:10:39

いや、大丈夫だよ＾＾

ｔｋ、ｱｲﾃﾑいっぱい持ってるね＾ｗ＾

ふさふさｲﾇｶﾞﾐ
ｻｯｶｽﾀｰ
プリンセスゴシック（フランソワーズ）

とかいろいろ持ってるんだね!!((上のｱｲﾃﾑ求め中で激可愛いくて、似合ってたよ!!

sakino

2012/02/26 06:04:15

え～～もう起きてるの＠＠　数値はこのままなのよね

もう少し横になったら？？

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 06:03:27

ん-、どうなんだろう;;分からん＞＜

sakino

2012/02/26 02:14:57

＞＞なゅ(♥ó㉨ò たんへ　　ん(｡◔‸◔｡)?　スマホにも入ってないのかな？？
　　　　登録したりもできないの？？　スマホなんにもわからへんのよ　(◞‸◟ㆀ)

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 02:13:45

顔文字可愛い!!

sakino

2012/02/26 01:47:37

＞＞なゅ(♥ó㉨ò たんへ　♥♥(o￫ܫ￩o)♫ ✿｡(◠‿◠)｡ღ.:*･ﾟ。

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 01:30:45

うんwお礼なんか言われることしてないよ;;

sakino

2012/02/26 01:27:54

＞＞なゅ(♥ó㉨ò たんへ　sakinoのためにピグも手伝ってるけど、ニコタの絵の方が断然かわいいよね＾＾
　　　　内容は微妙だけどそれぞれにいいところあるから・・・なゅ(♥ó㉨ò たんありがとね　(‿_‿✿)ﾍﾟｺ　

sakino

2012/02/26 01:27:15

＞＞なゅ(♥ó㉨ò たんへ　sakinoのためにピグも手伝ってるけど、ニコタの絵の方が断然かわいいよね＾＾
　　　　内容は微妙だけどそれぞれにいいところあるから・・・なゅ(♥ó㉨ò たんありがとね　(‿_‿✿)ﾍﾟｺ　

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 01:20:12

そうなんだw

なゅはPCのｹﾞｰﾑでﾆｺﾀが1番好きかな??w
もっと楽しむといいよ!!

sakino

2012/02/26 01:18:36

＞＞なゅ(♥ó㉨ò たんへ　だけどね　名前からお察ししていただけると思うけどsakinoが先にニコタ見つけて
　　　　　で普段ここはおばあちゃんのお家なんね　で去年まで週末金曜日の晩と土曜日は火によって違う
　　　　　　んですが、６年生になって塾が忙しくなってきてないんだけどね　『ニコタはさあちゃんが登録してんから
　　　　　　ねッ』ってエラそうにいわれてるのよ　凹〇コテッ　そもそもコイン稼ぎにinしてただけなんだけどね
　　　　　　すっかり私がハマっちゃって　(ノ≧∇≦)ノ

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 01:12:13

そかそかw

でも、始めた順から言うとsakinoたんの方が大先輩だよ!!

sakino

2012/02/26 01:09:12

＞＞なゅ(♥ó㉨ò たんへ　大体realsakinoが妹の子供でだからお察しくだされ(ノ≧∇≦)ノ
　　　　　またよろぴくね～～

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 01:03:34

sakinoたんは何歳なの??言えなかったらいいよ!!

いつでも交渉してね♪

sakino

2012/02/26 00:57:21

＞＞なゅ(♥ó㉨ò たんへ＠＠　え～～すごい　ニコタの大先輩＠＠　これからもよろしくお願いします
　　　　(‿_‿✿)ﾍﾟｺ　　realsakinoと同じくらいなのね＠＠　今年６年生なの＠＠　
　　　　　エライ違いだわ＠＠

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 00:55:04

ううん;;((これでもなゅ小学生6年だよw

また交換とか欲しいのあったらいってね♪いつでも大歓迎だよ!!

sakino

2012/02/26 00:48:17

＞＞なゅ(♥ó㉨ò たんへ　そっか～　私も手放さないよ＾＾　色々アドバイスありがとう　┏○))ﾍﾟｺ
　　　　　これからも色々教えて給れ～～　お洋服もとっても気に入ってます＾＾

なゅ(♥ó㉨ò

2012/02/26 00:37:54

うん!!ｷﾞﾀｰ可愛いから気に入っちゃった!!交換に出してるけど当分手放さない!!w

ありがとうね!!早速、全身服着てるね!!肩が出てるからちょっとｴﾛいけどwめっちゃ似合ってるよ!!